Компл; продукти харчування для схуднення
Жиросжигатели, діуретики, осушувачі, засоби для зменшення апетиту.
Для початку не повинно бути однозначності, що саме низькокалорійна дієта * ефективна для схуднення.
* (Низькокалорійні дієти для схуднення: різноманітні та збалансовані меню з калорійністю від 800 до 1200 ккал, як визначено в правилах, і метою яких є схуднення).
І є багато рослинних добавок, які можуть зіграти важливу роль у сприянні красі та стрункості. Вони класифікуються на п'ять основних категорій:
Ці добавки корисні та ефективні, але вони аж ніяк не є диво-продуктами.
Самі по собі вони не можуть змусити вас схуднути і втратити сантиметри окружності стегна або талії як за допомогою магії. Вони є лише допоміжним засобом, безумовно помітним, але просто допоміжним засобом, який обов'язково потрібно додати до правильно збалансованого харчування, достатньої гідратації, більшої активності, ніж зазвичай, і розумного сну (у нічний період), щоб не збалансувати біологічний годинник.
Без цього, тобто без відновлення контролю над збалансованим життям, ці добавки не принесуть ніякої користі.
Але вони можуть бути справжнім плюсом для легшого досягнення вашої мети для схуднення.
1. Жиросжигатели
Більшість з нас їдять занадто багато і недостатньо займаються фізичними вправами, або займаються занадто малорухливо. Жир, що накопичується в їжі, не евакуюється і з’являються непривабливі опуклості.
Жиросжигатели широко використовуються як добавки в програмах "схуднення". Вони сприяють ліполіз, тобтовикористання жиру в організмі для отримання енергії організацією та для неї.
Ефективний спалювач жиру не буде спалювати жир сам по собі, але це робить ваше тіло. Сжигачі жиру насправді є термогенними молекулами, які збільшать ліполіз і, отже, витрати енергії.
Дія виконується шляхом прискорення енергетичний обмін.
Ось вибір рослин, відомих своїм ефектом спалювання жиру:
- зелений чай: Кілька досліджень спостерігали, що він здатний зменшити масу тіла за рахунок збільшення витрат енергії [KOVACS, LEJEUNE, NIJS, 2004; AUVICHAYAPAT, PRAPOCHANUNG, TUNKAMNERDTHAI та ін., 2008].
- гуарана: рослина, найбагатша на кофеїн (від 4 до 5%), що пояснює, чому її часто використовують як стимулятор, але також широко використовують як активатор для схуднення завдяки дії кофеїн ліполітичний [РЕЙНО, 2005].
- зелений мат: Містить 1-2% кофеїну, а також приблизно 0,6% теоброміну, флавоноїдів та сапонінів. Мате використовується як сечогінний стимулятор і як допоміжний засіб при дієтах для схуднення [RAYNAUD, 2005].
- Ананас-папайя: зменшує жирові відкладення за рахунок протеолітична дія крім того, що сприяє хорошому травленню.
- Стебло ананаса: Бромелайн, що міститься в ананасовій ніжці, сприяє евакуації великих білків, які вона фрагментує, та сприяєвиведення жиру розбиваючи целюлітну тканину.
- Кофеїн в Зелена кава збільшує витрати енергії (термогенний ефект який перетворює жир в енергію), що сприяє зменшенню ваги.
Ви знайдете повний вибір натуральних продуктів, що спалюють жир ТУТ .
2. Жировики
Зв’язувач жиру буде фізично блокувати потрапляння жиру в травний тракт. Точніше, це ліпофільні молекули, які захоплять їх перед перетравленням і усунуть їх у калі.
Дія здійснюється за рахунок зменшення всмоктування харчового жиру в шлунку.
Наш вибір природних датчиків жиру:
- хітозан - це клітковина, яка не засвоюється організмом. Він захоплює жир їжі до їх засвоєння і призводить до кишкового відторгнення.
- нопал: Це опунція, вона вловлює жир завдяки своєму багатству нерозчинних волокон, які теж не засвоюються організмом. Вони є ліпофільними і, як правило, захоплюють ліпіди з їжі і, таким чином, дозволяють довгостроково знижувати вагу [DERBRE, 2010]
2010]. - гугулон знижує рівень жирів у крові та бере участь у регуляції жирних кислот, холестерину та жовчних соків. Він має протизапальну та протиартричну дію без побічних ефектів. Це сприяє схудненню і очищає організм.
3. Водовідвід
Стійки сприяють лімфатичний кровообіг і вдосконалитививедення токсинів (багато під час дієти), але перш за все беруть участь у зменшенні явища затримки води та важких ніг. Вони не допомагають при втраті жиру. Але, покращуючи кровообіг, вони полегшують знецінення жирів і, перш за все, допомагають вивести токсини, виведені із запасу. Вони невіддільні від спалювачів жиру.
Ось приклади природних осушувачів:
- луговий солодкий традиційно бореться з целюлітом і зайвою вагою,
- виноградний коктейль часто використовується у випадках целюліт та програма "схуднення".
- ананас: Стебло ананаса сприяє розвиткуелімінація, вона вибухає целюліт який евакуюється природним шляхом.
4. Діуретики
Діуретики не діють на жирову тканину. Вони дозволяють втратити вагу, у разі затримка води для знешкодження води утримується в клітинах. Ці сечогінні рослини можна рекомендувати перед дієтою для детоксикації організму та звільнення його від токсинів. Діуретики слід застосовувати зрідка, ніколи протягом довгого часу. Їх не рекомендується приймати людям з гіпертонією, які перебувають на антигіпертензивному лікуванні.
Ось найвідоміші сечогінні рослини:
- гібіскус може зменшити поглинання цукру та їх перетворення на жиру, не кажучи вже про його сечогінні властивості, які можуть сприяти усуненню цих відходів та полегшити відчуття важкості ніг.
- piloselle традиційно використовується для боротьби проти Затримка води і набряки нижніх кінцівок. Сечогінний засіб, сприяннявиведення сечі з води, хлориди та сечовина Рекомендовано при безсольових дієтах.
- виноградний коктейль для профілактики та усунення целюліту, апельсинова кірка,
- ананасова папайя справжній союзник для схуднення сприяє дезінфільтрація та евакуація жирові відкладення,
- Oортосифон полегшуєвитончення та втрата ваги, Один з найкращих природні діуретики що полегшує роботу нирки.
- зелений чай також входить до цієї категорії, оскільки всі чаї є діуретики,
- луговий солодкий відомий своєю дією сечогінний засіб і злив.
Деякі інші осушувачі/діуретики
- березовий листщо стимулює очищення води та токсинів,
- Кассі сприяє дренажу та покращує венозний кровообіг,
- лопухапершокласний, він сприяє виведенню відходів через шкіру, яку очищає.
5. Пригнічувачі голоду
Рослини, що пригнічують апетит, багаті слизовими речовинами. Це волокна, які набрякають при контакті з водою (в шлунку). Вони мають чесноти, що регулюють апетит, і дозволяють досягти почуття ситості (УВАГА, часто ми виходимо за рамки інформації про насичення, достатність; ми не визнаємо цього). Але інакше, чим ситіше, чим довше можна, тим легше уникнути перекусу. Тому засоби, що пригнічують апетит, побічно мають цікаві переваги в рамках програми «схуднення».
Ось найвідоміші засоби для зниження апетиту:
Складні асоціації, спрямовані на схуднення:
- пакет для схуднення плюс працює на всіх фронтах: їсть жир, пригнічує апетит та діуретики. Він складається з Minciplus, Cellulit'out і їсть жирові комплекси.
- зелена кава + нопал для схуднення активувати його детоксикація організму і сприяєвитончення,
- Аскофіллум: 1 водорость, 4 дії! Пригнічувач апетиту, жирову пастку, краса твоя нігтів і волосся, тон під час дієти !
- Комплекс мініцип складається з 7 рослин, які охоплюють всі дії, пов’язані зі схудненням. Для інтеграції в будь-яку програму для схуднення.
- Комплекс целюліт спеціальний целюліт і апельсинова кірка,
- Комплекс їсти жир для динамічної жирової атаки,
- Комплекс осушувач 5 складається з 5 найкращих дренуючих рослин,
- Комплекс елімінація у складі найкращих сечогінних рослин,
- Комплекс внутрішня гігієна очищає всі органи.
Щоб уникнути зниження тонусу, депресії, безсоння, тяги до цукру, тривоги, проблем з травленням, втоми та інших частих появ під час незвичної дієти, ось кілька додаткових допоміжних засобів для поєднання:
- грифонія попередник серотоніну, який може запобігти вищезазначеним проблемам і відновити цикл сну,
- дріжджі багатий вітамінами групи В, які активізують вироблення серотоніну,
- Омега 3 та Вітамін D3 відсутність якого порушує дію серотоніну,
- родіола загальнозміцнюючий, антидепресивний, антистресовий і загальний оксигенат,
- gymnema sylvestre що дозволяє зменшити або навіть уникнути перекусів,
- Комплекс Вітаміни та мінерали або Вітамінний які компенсують втрату або недолік під час дієти.
Але зрештою, ЩО вибрати з усіх цих можливостей, щоб охопити все .
У всіх випадках лікування, в ідеалі, слід розподіляти протягом 3 місяців поспіль з одужанням:
- його дієта (збалансована, як критська дієта),
- його гідратація (чиста вода, головним чином, 1,5-2 літри на добу),
- його активність (вище звичайної, не виснажуючись),
- сон (від 6 до 8 годин залежно від людини і особливо вночі),
- Веселіться !