Комплекс; харчування для дітей; без int; r; т, навіть небезпечно
Додати до вибраного iStock
Щоб боротися з зимовими хворобами, відновіть енергію, зміцніть свій організм. Прийом харчових добавок стає все більш поширеним явищем. Їх споживання часто вважають нешкідливим для здоров’я, хоча насправді такі є, повідомляє журнал 60 Millions de consommateurs. У своєму останньому номері журнал, що редагується Національним споживчим інститутом (INC), вивчав склад багатьох з цих капсул, включаючи деякі для немовлят, дітей та підлітків та молока для немовлят. Висновки викликають занепокоєння !
Харчові добавки для дітей: занадто багато добавок
Хоча дієтичні добавки іноді можуть бути корисними, проблема полягає в томувони містять багато добавок. 60 мільйонів споживачів беруть приклад з Біане Енфант з лабораторії Пілехе, де він виявив їх низку. "Ці добавки, безсумнівно, дають змогу замаскувати смак риби, яка використовується тут для отримання омега-3", - пояснює журнал. На Franceinfo Крістель Панграцці, заступник головного редактора, заявляє: "Їх у раціоні достатньо, то навіщо додавати їх у харчові добавки? ? Серед цих добавок, особливо для дітей, було відзначено багато проносних, але також шкідливих для зубів добавок ".
Харчові добавки для дітей: остерігайтеся передозування вітаміну D !
Biane Enfant та Pediakid з лабораторій Ineldea збагатили вітамін D, зауважує 60 мільйонів споживачів. Ця молекула може бути корисною і мати позитивний вплив на розвиток та ріст дітей. Однак, це також може загрожувати здоров’ю, якщо його приймати у занадто великій кількості. "Дійсно, ампули з вітаміном D дуже часто призначають молодим людям у зимовий період. Пропонування добавок через харчові добавки може створити гіпервітаміноз, потенційно небезпечним ", повідомляє журнал.
Крістель Панграцці деталізує проблему: "Це вітамін, який можна зберігати, і ви можете передозувати дуже швидко. Проблеми з печінкою також можуть бути пов’язані з цим вітаміном D, оскільки він накопичується в печінці". Тому будьте обережні з харчовими добавками, які ви купуєте для своєї дитини, особливо якщо педіатр вже призначив йому вітамін D. !
Що думати про харчові добавки для підлітків ?
З наближенням іспитів наприкінці року деякі батьки вважають, що вони добре справляються, даючи підлітку харчові добавки, щоб їх розслабити або підвищити концентрацію. Однак ми повинні бути обережними, згадує Крістель Панграцці. "Існує цей препарат, який продається в аптеках без рецепта: Гуронсан. Ми прийшли до надлишку. Вашому підліткові або молодому дорослому просто потрібно випити одну-дві кави, а також прийняти Гуронсан, у нас виявляється надлишок кофеїну.", пояснює вона. Це не без небезпеки, і це може навіть мати протилежний ефект від бажаного. ! "Це може призвести до серцевих аритмій, нападів тривоги та посилення стресу. Однак, як відомо, стрес дуже шкідливий для навчання та запам'ятовування"., детально заступник редактора 60 мільйонів споживачів.
І це не єдиний ризик цього препарату! За її словами, Гуронсан дуже багатий натрієм: "Дві таблетки забезпечують 60% щоденного споживання солі. Досить з'їсти невеликий бутерброд ззаду, щоб вибухнути вживання солі. Сіль шкідлива для навчання, вона створює артеріальну гіпертензію". Тому, щоб поліпшити результати діяльності свого підлітка, Крістель Панграцці радить дотримуватися безпечних цінностей і без небезпеки: збалансоване харчування з рибою один-два рази на тиждень, достатній сон, заняття спортом і, можливо, медитація для збільшення запам’ятовування та концентрації уваги.
Відеоігри, корисні для мозку ?
У своєму випуску, присвяченому мозку, 60 мільйонів споживачів пояснює екшн-відеоігри були б корисними когнітивними здібностями. Він базується на дослідженні, опублікованому в 2017 році, проведеного Дафне Бавельє та Бенуа Дедю. "Грати кілька годин на тиждень у такі екшн-ігри, як Grand Theft Auto або Call of Duty, достатньо для поліпшення певних когнітивних здібностей", ми читаємо в журналі, в якому докладно: "ентузіасти екшн-ігор демонструють кращі результати порівняно з не гравцями в тестах, що вимірюють просторове пізнання (розумове обертання предмета, просторова пам’ять.), увагу (здатність зосередитись на одній справі, ігноруючи інші) і перцептивні (точність поля зору, слухова та просторова чутливість) ". Також було б легше запам’ятовувати списки слів, вміти робити кілька справ одночасно та підвищувати гостроту зору.
Не всі відеоігри створені однаково: "Усі дослідження показують, що лише ігри для дії приносять кількісні вигоди. Для порівняння, тітрі типу Тетріс, які занадто повільні, не ефективні". Call of Duty, GTA та подібні - це жорстокі ігри, деякі з яких заборонені для молодших 18 років. Тому для вашої дитини доцільно знайти відповідний еквівалент і не дозволяти йому грати там занадто довго.