Комплекс, смак, дихання

Волосся, нігті, шкіра і навіть смакові рецептори. З нагоди місяця без тютюну розгляньте, що можна покращити, кинувши палити.

комплекс

Луїза Боллонгуе

Опубліковано 22.11.2019 о 10:45, оновлено 29.01.2020 о 07:15

До середини листопада понад 200 000 учасників випробовують щорічний Місяць без тютюну, і ви можете бути одним із них. Щоб мотивувати вас продовжувати зусилля, знайте, що як тільки ви кидаєте палити, ця організація дякує нам. І це швидко: "З перших днів, оскільки ми можемо побачити позитивні ефекти", - каже Жозеф Осман, фахівець з питань тютюну та президент французького бюро охорони здоров'я та добробуту на роботі (OFT Conseil). Отже, що відбувається в нашому організмі, коли ми вирішимо кинути палити ?

У відео - помилок, яких слід уникати, кидаючи палити

Дихання через шість годин

Якщо, очевидно, немає загального правила щодо дихання, Джозеф Осман хоче бути дуже оптимістичним: "Коли кидають палити, чадний газ, що міститься в тютюновому димі, природним чином виводиться, і це через шість годин. Це дуже добре оскільки це заважає організму отримувати хороший кисень. Зупинивши куріння, "волокна системи очищення бронхів - до того часу паралізовані - почнуть відростати. Це спричиняє легкий біль у горлі, але тим не менше дозволяє знайти майже новий орган", - додає фахівець з тютюну.

Переваги днів без тютюну, звичайно, залежать від кожного курця. "Коли ми молоді, у нас є більше шансів відновити незмінене дихання в порівнянні зі старшою людиною", - пояснює фахівець із тютюну. І "навіть якщо чадний газ можна швидко усунути, він ніколи не застрахований від серцево-судинних катастроф. Ця речовина справді схильна до згущення крові, що перешкоджає її доброму кровообігу, і відкладень на стінці артерій. Це неминуче призведе до засмічувати їх ", попереджає професіонал.

Смак, за кілька днів

Навіть якщо ми не завжди цього усвідомлюємо, куріння сильно змінює наш смак. "У кожної людини є від 8000 до 9000 смакових рецепторів і більше 500000 сенсорних датчиків. Коли ви палите, їм важко розрізнити солодке та солоне, або гірке від кислотності. Сигарети також викликають запалення, які зменшують наші харчові відчуття, і його яскраво виражений аромат перетворює смак їжі ", інформує Джозеф Осман.

Ось так курець забруднює або цукрує більше своїх тарілок, щоб компенсувати недолік. Шкідлива звичка, яку, однак, легко усунути: "Коли ви кидаєте палити, ви знайдете всі смакові рецептори всього за кілька днів. Вони дуже швидко відновлюються, і ви, таким чином, набагато більше оціните те, що ми їмо", - запевняє фахівець із тютюну.

Кращий колір обличчя за кілька днів

Курити пачку в день - це все одно, що щодня накладати на легені одну-дві горщики дьогтю.

Йосип Осман

Куріння призводить до сірого кольору обличчя, мішків під очима, глибоких зморшок, а також прищів. "Якщо ми кинемо палити на кілька днів або навіть на кілька тижнів, ми побачимо чіткі зміни. Якщо якість шкіри покращиться, відмова від куріння також призводить до зменшення шкірних захворювань, таких як псоріаз", пояснює Джозеф Осман.

Менш тьмяне волосся, через кілька тижнів

"Коли ми куримо сигарету за сигаретою, це пошкоджує кератин волосся (білок, який присутній у волоссі, волоссі на тілі та нігтях, примітка редактора), і вони стають тьмяними, навіть ламкими. У завзятих курців ми іноді бачимо навіть масивне волосся втрата. Ці наслідки стираються через кілька тижнів після відмови від куріння ", - підтверджує Джозеф Осман. Це стосується також ламкості нігтів і пожовтіння пальців.

Легкі, від 5 до 20 років

Вони є найбільшими жертвами тютюну. "Курити пачку в день - це все одно, що встановлювати один-два горщики дьогтю на легені щодня. Якщо ви палите один-два роки, зникне шість місяців. Десять років тютюну або більше, просять 5-20 років, щоб відновити майже нові легені, говорить Джозеф Осман. Що стосується серцево-судинної системи, "вона знову стає функціональною через один-три роки".

Спеціаліст додає, що важливо "звертатися до медичного працівника з того моменту, як відчуваєш труднощі в докладанні зусиль". Попередження, яке стосується всіх курців. Хоча деякі побічні ефекти куріння є оборотними, ризики захворювання залишаються дуже реальними.

* Ця стаття, опублікована 11.03.17, оновлена.