Кон’югована лінолева кислота може допомогти схудненню ЇЖИТЬ РАЗУМНІШЕ

може

Жовтень 2006 р. - Американський журнал клінічного харчування

Останні дослідження це довели кон'югована лінолева кислота Окрім численних інших позитивних впливів на здоров’я, він також захищає від атеросклерозу та знижує рівень холестерину. За даними Американського журналу клінічного харчування, дослідження вперше змогли продемонструвати довгострокову ефективність добавок кон’югованої лінолевої кислоти у людей із ожирінням.

Дослідження кон’югованої лінолевої кислоти: експериментальна установка та ефект

Як дія кон'югованої лінолевої кислоти було перевірено у 180 чоловіків та жінок із надмірною вагою протягом року в рамках дослідження. Випробовуваних розподілили на три групи. Одному дали препарат плацебо, другій групі - кон’юговану лінолеву кислоту у вигляді вільної жирної кислоти, а іншим учасникам - кон’юговану лінолеву кислоту у формі триацилгліцерину. Випробувані зберегли свої харчові та побутові звички. Результати дослідження показали, що учасники, які споживали кон'юговану лінолеву кислоту, змогли зменшити свій жир і набрати м’язову масу. Таким чином, втрата жиру може бути компенсована збільшенням м’язів. Кон'югована лінолева кислота спричинила зменшення жиру в організмі на два кілограми у кожного з досліджуваних. Крім того, вченим вдалося довести, що проковтування кон'югованої лінолевої кислоти протягом тривалого періоду часу є нешкідливим і не шкідливим для здоров'я.

Кон'югована лінолева кислота може також надходити у певних кількостях за допомогою відповідної дієти. Кон'югована лінолева кислота - це модифікована форма лінолевої кислоти, що міститься в тваринних жирах. Кон'югована лінолева кислота міститься у великих кількостях у вершковому маслі, молоці та всіх молочних продуктах, а також у м’ясі яловичини, овець та коз. Вчені з Єнського університету навіть виявили, що органічно вироблені молочні продукти, а точніше їх молочний жир, містять втричі більше кон'югованої лінолевої кислоти, ніж звичайний молочний жир. За підрахунками, щоденне споживання кон'югованої лінолевої кислоти з їжею становить від 300 до 500 міліграмів. Однак, щоб досягти значного зменшення жиру в організмі, набагато більше кон'югованої лінолевої кислоти доведеться споживати через дієтичні добавки. Більше: Американський журнал клінічного харчування