Конкурс виграє аксесуар, що плавить жири; Румунія світового класу

Ці 8 прийомів допоможуть швидше позбутися жирової тканини в проблемних зонах, і один з них принесе вам приз.

1. Сфотографуйте "до"
Але справжній (не з широким одягом, підтягнутим животом, поставою, що сприяє тобі), який можеш побачити тільки ти. І коли ви втрачаєте мотивацію, подивіться на неї. Крім того, вам буде легше побачити свої проблемні зони та працювати над їх усуненням.

2. Поєднуйте тренування
Якщо ви певний час регулярно займалися спортом, але результатів не бачите, настав час змін. Якщо ви багато займалися кардіотренажерами, спробуйте свої сили, включіть себе в свої рутинні та кругові тренування, ходіть на інші заняття, ніж раніше, або змініть кількість повторень або підходів. Будь-яка зміна знову стимулюватиме ваш метаболізм. Пам’ятайте, що часом коротші та інтенсивніші тренування набагато ефективніші, ніж тривалі середньої складності.

3. Тренуйтеся з інтервалами
Це означає, що ви будете працювати з максимальною інтенсивністю протягом декількох секунд, потім будете робити дуже короткі перерви. Це стимулюватиме ваш метаболізм і, очевидно, збільшить спалювання калорій.

4. Отримати партнера для тренажерного залу
Незалежно від того, тренуєтесь ви зі своєю дівчиною, хлопцем чи кращим другом, поки у вас є з ким відвідувати тренажерний зал, шанси відмовитись чи не здатися набагато нижчі. Ви будете мотивовані зробити додатковий повтор, набрати вагу або спробувати новий клас.

5. Складіть графік харчування
Не даремно ви чуєте про три основні страви та дві закуски. Невеликі та щільні страви допоможуть вам постійно забезпечувати своє тіло енергією, необхідною для тренувань, і живитимуть ваші м’язи, щоб воно могло швидко відновитись після навантажень.

6. Використовуйте менші тарілки
Це допоможе вам зменшити порції. Але будьте обережні, щоб не перестаратися. Ваше тіло потребує енергії.

7. Вибирайте олійні для перекусів
Волоські горіхи, фундук, фісташки, кеш'ю, мигдаль - будь-який з них у сирому варіанті є прекрасним варіантом як для закусок, так і для поєднання сніданку. Всі вони є джерелами клітковини, білків та необхідних жирів, корисних у процесі схуднення.

8. Використовуйте допоміжне обладнання (і заробляйте його)
Щоб ваші тренування швидше приносили свої плоди, ви можете використовувати різні засоби, які прискорюють опік. Наприклад, гель і пояс Sweet Sweat стимулюють роботу потових залоз і допомагають виводити токсини за допомогою фізичних навантажень. Пояс Sweet Sweat створює середовище «портативної сауни» в області живота, забезпечує підтримку спини, підтримує м’язи в теплі та покращує положення тіла під час тренування.

Продукти Sweet Sweat доступні в Інтернеті на веб-сайті www.vok.ro, а з 16 вересня їх також можна знайти у спортзалах світового класу по всій країні.

Конкурс: виграй гель та пояс Sweet Sweat

Розкажіть нам, коментуючи цю статтю, що ви робите для швидкого танення жиру, і ви можете виграти пакет Sweet Sweat (гель та ремінь).

Жеребкувавши за допомогою http://www.random.org/, ми виберемо 10 фіналістів. З цих 10 «Солодкий піт» нагородить найпереконливішу відповідь. Конкурс проходить з 17 по 23 вересня 2015 року о 23:59. Переможця буде оголошено тут 25 вересня 2015 року. Після оголошення переможцю доведеться залишити нам свої контактні дані у повідомленні на нашій сторінці у Facebook.

Переможець - Кіпріан Діма.
Вітаємо! Будь ласка, залиште нам свої контактні дані у повідомленні на нашій сторінці у Facebook.