Консультація щодо плану здорового харчування

Набридли виправдання? Більшість людей думає, що для того, щоб схуднути, потрібно просто змінити ці 3 кроки: їсти, додавати фізичні вправи та пити воду. Тому моя мета тут допомогти вам у вашій подорожі до здорової втрати ваги, беручи до уваги ваші фізичні навантаження, а також ваше оточення.!

плану

МОНІТОРИНГ

Для схуднення я пропоную зустрічі, які розподіляються на кілька тижнів і відповідно до обраного плану. Ви маєте 15-хвилинне телефонне спостереження щотижня.

план вправ

Ви отримаєте доступ до плану, спеціально розробленого для вас та розробленого приватним тренером. Цей план буде складено відповідно до проведеного аналізу та ваших коротко-, середньо- та довгострокових цілей.!

зважування біотрекера

Шкала Bio-Tracker вимірює масу тіла, жир, рідину, м’язову масу, кісткову масу та метаболічний вік. Ми будемо робити це зважування щотижня, щоб бачити ваш прогрес у реальному часі!

Повна перевірка стану здоров’я

Я дивлюся з вами на ваш спосіб життя, неприємні симптоми, історію хвороби тощо. Це дозволить нам стежити за вашою довгостроковою метою і скласти "дорожню карту" для досягнення вашої втрати ваги.

План харчування

Проаналізувавши ваші результати та нашу першу зустріч, я даю вам детальний план харчування, який відповідає вашим смакам та стилю життя. Очевидно, що план харчування необхідний для схуднення!

Додаткова інформація

Я даю вам поради та поради щодо покращення вашої втрати ваги та особливо для її підтримки! Моя порада стосується вашого способу життя, а також того, як керувати навколишнім середовищем.

Крок 1 - Початкове засідання

Для всіх моїх послуг необхідна початкова зустріч, щоб задовольнити ваші конкретні потреби. Це включає:

  • Визначення ваших очікувань.
  • Повна перевірка стану здоров’я (звички способу життя, неприємні симптоми, історія хвороби тощо).
  • Встановіть тип метаболізму, оцінюючи щоденний рівень енергії та харчові звички.
  • Зважування на балансі біо-трекера (який вимірює вагу, рівень жирової тканини, рівень води, м’язову масу, кісткову масу та метаболічний вік)

Крок 2 - Розробіть план

Я розробляю базовий план для всіх своїх послуг, щоб не пропустити жодних кроків та правильно проаналізувати ваші потреби та очікування.

  • Тест на аналіз РН протягом 5 днів (оцініть рівень кислотності, життєздатність нирок, функцію травлення та подивіться на стан нервової системи).
  • Написання плану харчування.
  • Підтвердження отриманої інформації.
  • Зважування на балансі біо-трекера (який вимірює вагу, рівень жирової тканини, рівень води, м’язову масу, кісткову масу та метаболічний вік)