Контрольний список Перевірте вікно споживача дієтичної програми Гессен
Спорт для здорового схуднення JJAVA - Fotolia.com_.jpg
Ті, хто хоче схуднути, знайдуть такі рекламні висловлювання, як «схуднути на 3 кг за 3 дні», «схуднути за допомогою УЗД» або «схуднути, не голодуючи». Такі методи лікування часто рекламують як випробуваний і надійно функціонуючий метод. Що думати про такі дієтичні програми чи студії для схуднення?
Центр консультування споживачів Гессен представляє контрольний список, який допоможе вам переглянути рекламу та гарантувати обіцянки від постачальників, а також оцінити пропозиції на серйозність та шанси на успіх.
З метою схуднення не лише в короткостроковій, але і в довгостроковій перспективі, а потім і для підтримання ваги тіла, згідно з консультаційним центром споживачів у Гессені, зміни у поведінці вживання їжі та пиття та більш активний спосіб життя можуть бути досягнуті лише завдяки повсякденним змінам.
Для успішного схуднення в довгостроковій перспективі необхідні такі заходи:
- здорове, збалансоване харчування,
- 1,5-2 літри безкалорійних або низькокалорійних напоїв, таких як вода, несолодкі чаї та шматочки фруктових соків, щодня,
- регулярні фізичні вправи
- достатньо фаз релаксації і
- достатній сон.
Коли дієтичні програми можуть бути сумнівними?
Споживчий центр Гессен створив контрольний список для перевірки дієтичної програми. Якщо будь-яке з наступних тверджень стосується дієтичної програми, програму слід скасувати. Нижче наведено уривок найважливішого