КООРДИНАЦІЯ ВІБСІВ Скакалка
Німецький спортбадж
КООРДИНАЦІЯ стрибки через мотузку
Класифікація та цільова група
Скакалка призначається групі "координація" у німецькому спортивному значку.
Цю дисципліну можуть виконувати наступні цільові групи:
Діти та молодь
Дорослі
АК 6–9: Базовий стрибок вперед з/без проміжного стрибка або галопу
АК 10–11: Базовий стрибок вперед без проміжного стрибка
АК 12–13: базовий стрибок назад без проміжного стрибка
АК 14–17: Прохід без проміжного стрибка
АК 18–29: подвійне проникнення з/без проміжного стрибка
АК 30–39: поперечний виріз без проміжного стрибка
АК 40–49: крок бігу без проміжного стрибка
АК 50–59: базовий стрибок назад без проміжного стрибка
АК 60–69: Базовий стрибок вперед без проміжного стрибка
АК 70–79/80–89/з 90:
Базовий стрибок вперед з/без проміжного стрибка або
Галоп
Аспекти безпеки, спортивні правила та практична інформація для випробувань на німецькому спортивному значку
ПОПЕРЕДНІ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ
Авторизація тесту: Усі екзаменатори німецького спортивного знака мають право тестувати.
Матеріал: Для стрибків використовується стандартна мотузка без мотора. У випадку з мотузкою з ручками, мотузка повинна мати можливість вільно обертатися, щоб вона не розкручувалася.
Примітки щодо впровадження: Проміжні стрибки дозволені лише в основному стрибку вперед для дітей (до 9 років) та для людей похилого віку (від 70 років) та для подвійного проникнення. Вправи слід виконувати з безперервним проникненням мотузки.
Рейтинг: Об'єктивна оцінка відбувається виключно за певну кількість стрибків без перерви.
ТЕХНІКИ
Базовий стрибок вперед (Easy Jump) без проміжного стрибка
Перестрибуйте через мотузку обома ногами одночасно. Стрибок відбувається без проміжного стрибка. Враховується кожен обрив мотузки.
Базовий стрибок вперед (легкий стрибок) з проміжним стрибком
Перестрибуйте через мотузку обома ногами одночасно. Допускається один проміжний стрибок. Кожен обрив мотузки враховується.
Галоп
Учасник повинен перетнути мотузку обома ногами одна за одною, бігаючи на місці або рухаючись обома ногами (стрибок однією ногою, інша нога витягнута). Підраховується кількість разів, коли права нога перетинає мотузку.
Крок бігу підтюпцем
Учасник повинен перебігати мотузку на місці або під час руху, чергуючи праву та ліву ноги. Це означає, що відбувається один прорив мотузки на крок. Підраховується кількість разів, коли права нога перетинає мотузку.
Базовий стрибок назад (легкий стрибок)
Перестрибуйте через мотузку обома ногами одночасно, просто розмахуючи назад. Стрибок відбувається без проміжного стрибка. Враховується кожен обрив мотузки.
Навхрест
Учасник повинен схрещувати руки перед своїм тілом кожного другого стрибка. Кожне схрещування рук враховується. Канат повинен пробиватися під ногами при кожному стрибку (без проміжного стрибка).
Подвійний
Учасник повинен перерізати мотузку двічі під ногами з кожним стрибком. Кожна посадка після подвійного проникнення враховується. Між стрибками подвійного проникнення може бути здійснено максимум два стрибки (проміжні стрибки) без подвійного проникнення.
Матеріали з технології, дидактики та методології