Корична дієта - Кориця може робити все, що в організмі Дієта підтримує Кориця 🍎

Досвід дієти з корицею

Ви коли-небудь чули про Корична дієта належить? Що взагалі кориця? Ця смачна спеція походить від кора той, котрий проживає в тропіках Коричне дерево. Він має численні таланти як природний засіб. Крім усього іншого, можна ефективно (і дуже смачно) зменшити масу тіла.

Наступний текст пояснює, як це працює. Це не нове чудо-ліки, а старе домашнє засіб, яке нещодавно було відкрито.

Численні таланти нешкідливої кори дерева

Хто не знає гіркого смаку соків і крапель з аптеки або таблеток, які навряд чи хочуть ковзати по горлу. Це те, що відбувається, коли люди розробляють засоби для боротьби з хворобами. Це стає огидним і гірким.

А хто не знає вишуканого смаку кориці, яку можна використовувати для приготування численних страв (не тільки солодких) та напоїв? Ось що трапляється, коли мати-природа забезпечує засоби захисту. Природа може зробити краще. Ніжна коричнева спеція колись була ціннішою за золото. Єгипетські дворяни бальзамували його і, змішавши гвоздику і воду, влаштували в середньовічних лікарняних кімнатах для боротьби з бубонною чумою.

Його просто використовували для всього. Це звучить досить авантюрно, але насправді кориця має велику клавіатуру:

Регулювання рівня цукру в крові (а отже, і рівня інсуліну)
Втрата жиру
Боріться з раковими клітинами
Боротьба з хвороботворними мікроорганізмами при застуді
Усунення піт ніг
сприяє концентрації уваги

Кажуть, що він має численні інші властивості, але звернімось до втрати ваги.

Схуднути за допомогою кориці

Високий рівень цукру в крові завжди сигналізує про високий рівень інсуліну. Підшлункова залоза виділяє рясний інсулін, оскільки її завдання полягає у зниженні рівня цукру в крові. Гормон зазвичай переносить цукор крові в клітини організму, тому він виконує свою роботу, знижуючи рівень цукру в крові. Однак, якщо постійно надходить занадто багато цукру, підшлункова залоза не може встигати за виробленням, і розвивається резистентність до інсуліну (переддіабет).

Просто в Область живота жирові клітини дуже чуйно реагують на високий рівень інсуліну, оскільки це сигналізує їм про те, що в циркуляції достатньо цукру або енергії, і що енергія не повинна надходити з жирових клітин. Таким чином, немає причин для жирових клітин розщеплювати жир, виробляючи енергію для організму. Високий рівень цукру в крові з часом забезпечує його достатньою кількістю. Кориця сприяє втраті жиру в поєднанні зі здоровим харчуванням.

Здорова дієта робить високий рівень інсуліну зайвим. Тепер жирові клітини в організмі також можуть знову служити донорами енергії. Втраті жиру сприяє зігріваючий ефект кориці. Так званий термогенез споживає більше енергії тіла і стимулює споживання калорій. Таким чином, високий рівень ліпідів у крові також може бути спрямований у правильному напрямку. У цьому секрет тропічної спеції кориці у схудненні на коричній дієті.

Дуже практичним доказом цього є доведений факт, що кориця на яблучному пирозі не підвищує рівень цукру в крові. Це явище можна було спостерігати і з іншими десертами.

У двох словах, чому дієта з корицею має сенс:

високий рівень цукру в крові = високий рівень інсуліну
Жирові клітини реєструють високий рівень інсуліну = відсутність необхідності у втраті жиру
високий рівень цукру в крові забезпечує багато енергії
Здорова дієта в поєднанні з корицею регулює рівень цукру в крові та інсуліну
Відтепер жир може служити джерелом енергії
Рівень ліпідів у крові може бути знижений

Кориця в меню

2 г кориці на день (приблизно 1 чайна ложка) корисні для схуднення. Для стабільного рівня цукру в крові без зменшення ваги достатньо всього 1 г. Не потрібно їсти його прямо, адже кориця ідеально поєднується з ним

легкі десерти (компот, кварк, фруктовий салат, йогурт)
східна їжа
інші спеції, такі як кардамон та імбир

Це також смачне доповнення як посипання спеції в чаї або на кавовій піні. Якщо вам хочеться, ви можете також поекспериментувати самостійно, адже кориця також чудово поєднується з класичним м’ясним рулетом (який також можна приготувати з низьким вмістом жиру) - в обмежених дозах. Спочатку має бути достатньо однієї чайної ложки.

В рамках дослідження було зроблено новаторське відкриття: Кориця приборкає тягу! Причина: тяга виникає внаслідок швидкого зниження рівня цукру в крові. Невеликі кількості кориці, розподілені протягом дня, підтримують рівень цукру в крові стабільним, завдяки чому тяга до їжі значно зменшується.

Натуральна кориця як дієта

Найкраща кориця для схуднення - це Цейлонська кориця, яку навряд чи знайдеш у супермаркеті. Тут пропонують дешевшу касію-корицю, більшу кількість Кумарин містить, який у високих дозах токсичний.

До Оптимальний протижировий ефект Для його використання найкраще приймати по ¼ чайної ложки цейлонської кориці чотири рази на день, яка поєднується з прийомами їжі: одна порція на сніданок, дві на обід і остання порція на вечерю.