Коричневий жир на тілі

Чи знали ви, що в організмі є коричневий і білий жир? Поки білі жирові клітини зберігаються та осідають на животі та стегнах, коричневий жир витрачає енергію та допомагає схуднути. То чому б просто не активувати коричневу жирову тканину і не позбутися цих надоїдливих кілограмів? Непогана ідея.

тілі

Що становить буру жирову тканину?

Коричнева жирова тканина - це особлива форма жирових клітин, в якій активна особливо велика кількість мітохондрій. Їх можна охарактеризувати як невеликі електростанції, які також відповідають за коричневий колір. Працюючи в коричневій жировій тканині, вони вбивають двох птахів одним каменем: вони перетворюють глюкозу, тобто прості цукри, та жир у тепло тіла, спалюючи калорії. На відміну від білої жирової тканини, яка сидить скрізь під шкірою і відповідає за нелюбові ручки любові, коричневі жирові клітини в організмі набагато рідше. Довгий час передбачалося, що вони трапляються лише у новонароджених, а більше не у дорослих. Сьогодні дослідження показують, що коричневі жирові клітини є і у дорослих, насамперед між лопатками, в області грудей, на шиї, ключиці та вздовж хребта.

Коричневий жир - це здоровий жир

Заморожування стимулює клітини

Коричнева жирова тканина стимулюється холодними подразниками. Але це не означає, що слід лежати голим на снігу або холодній воді. Цілком достатньо не піднімати опалення вдома так високо і не створювати в квартирі комфортну температуру понад 20 градусів. Потім тіло регулює температуру свого тіла - серед іншого - за допомогою коричневих жирових клітин: вони запускаються як система обігріву тіла і зігріваються зсередини. Це здорово і захищає від діабету та метаболічних захворювань. До речі, ви економите свій гаманець та навколишнє середовище своєю новою поведінкою в опаленні. Клітини також можна активувати холодним душем.

Варто спробувати

Завдяки коричневим жировим клітинам ви можете легко втратити до десяти кілограмів на рік. На жаль, ці жирові клітини доступні не в достатній кількості у кожної людини. Поки дослідники точно не знають, що стимулює клітини, крім подразників холодом, ви не зовсім впевнені в цьому методі схуднення. Але, безумовно, варто спробувати, не бажаючи заохочувати вас назавжди заморозитися!