Кориця та йогурт - чудовий засіб від діабету, ожиріння та холестерину! Сім’я
Кориця - це спеція з цілющими властивостями. Одним із варіантів є саме суміш кориці та йогурту.
Важливо вживати нежирний йогурт та якісну корицю, а не корицю касії.
Кориця знижує рівень цукру в крові
Деякі дослідження показали, що 1/2 чайної ложки кориці на день може знизити рівень цукру в крові, особливо коли мова йде про діабет типу 2. Деякі з цих досліджень підтвердили позитивний вплив кориці на холестерин і тригліцериди.
Таким чином, кориця прославилася як засіб проти діабету та холестерину.
Відомо, що кориця додається в тістечка та інші різноманітні солодощі, і це корисна суміш з медом - яку не слід вживати діабетикам, тому кориця в йогурті - ідеальне поєднання. Ви можете додати трохи фруктів або круп, залежно від того, що дозволяє ваш стан.
Кориця та йогурт для схуднення
Медово-корична дієта є більш відомою, ніж йогуртово-корична дієта. Ця дієта триває 10 днів:
Щоранку на сніданок випивайте 200 мл кефіру з половиною чайної ложки кориці. У йогурт додайте жменю крупи або фруктів.
Обід - це звичайна справа, але не перестарайтеся.
На вечерю випийте ще раз 200 мл йогурту та половину чайної ложки кориці, але цього разу, нічого в ньому немає.
Під час дієти слід пити багато води і бути фізично активним.
Ця комбінація також застосовується зовнішньо для догляду за шкірою обличчя.