Постіть з горіхами, фундуком та фісташками!
білка
Будьте обережні, щоб не жирнути!
Волоські горіхи, змішані з медом, а також інші зимові фрукти є хорошим допоміжним засобом у періоди реконвалесценції, у випадках анемії, остеопорозу, чоловічого безпліддя та навіть респіраторних вірусів на тлі ослабленої імунної системи. Вони також є необхідним продуктом для жінок, які годують груддю, вони стимулюють молочну секрецію.
Детоксикація організму
Близько шести горіхів (близько 40 г серцевини) забезпечують споживання близько 2 міліграмів вітаміну Е. І оскільки вітамін Е є потужним антиоксидантом, то можна сказати, що горіхи запобігають передчасному старінню і виконують захисну роль від ішемічної хвороби серця. Крім того, сирі волоські горіхи мають високий вміст вітаміну С, який зникає при зберіганні та сушінні. Для періодів голодування і фісташки - це дуже поживний продукт. Але як і інші олійні культури, фісташки набирають вагу при надмірному споживанні - 100 г фісташок містять 600 калорій. Через сіль гіпертонікам заборонено їсти смажені та солоні фісташки, фундук або арахіс.
АЛЕРГІЇ. У деяких людей може бути алергія на арахіс або арахіс. За підрахунками, більше половини людей з харчовою алергією не досягли 30 років. Однак діти до 6 років найбільш чутливі. Симптомами харчової алергії є спазми в животі, діарея та блювота. У більш важких випадках можуть виникати застійні явища в дихальних шляхах, запаморочення та непритомність.
ПЕРЕВАГИ. Дослідження показали, що горіхи мають сильні протимікробні, антисептичні та загальнозміцнюючі властивості.
мигдаль. Вони мають властивості врівноважувати нервову систему, ремінералізуючи. Сирий мигдаль сприяє виведенню важких металів з організму
Волоські горіхи показані при лікуванні передменструального синдрому, при боротьбі з бактеріальними та вірусними інфекціями. У випадку з людьми з сухою шкірою волоські горіхи підтримують здоров'я шкіри завдяки високому вмісту вітамінів А та Е. Для того, щоб насолоджуватися їх корисними властивостями, волоські горіхи не повинні бути старшими шести місяців ", - радить професор Георгій Менчінікопскі.