КОРИСНИЙ! П’ять порад, як уникнути набору ваги на святах PUBLIKA

уникнути

уникнути

набору

У ці дні вечірки та святкові страви прикуті. Якщо протягом року вам вдалося схуднути, то тепер вам доведеться пройти протипожежний тест на технічне обслуговування, зазначає CSID.

Дієтологи це помітили цей період може бути надзвичайно напруженим для людей, які боролися схуднути місяцями.

Але кілька днів нікого не відгодовують так сильно, якщо деяких поважають прості правила.

Пацієнти з важкими проблемами з вагою, на дієті найбільше піддаються "небезпеці" свят №1: відгодівля.

"Для багатьох з них страх набрати вагу навіть більший, ніж реальна кількість кілограмів, які вони втрачають за канікули", - сказала Лорен Зуро, дієтолог Центру баріатричної хірургії Лойоли.

"Але багато хто з моїх пацієнтів вже звикли до дієти, режиму в тренажерному залі та контролю ваги", - додає фахівець, який готує своїх пацієнтів заздалегідь до того, щоб вони могли впоратися з харчовим стресом, якому вони піддаються під час канікул.