Корисно знати, найкращі легкі та прості рецепти приготування, поради, садівництво
Все більше і більше так званих «детоксикаційних» дієт існують в Інтернеті і обіцяють неймовірні результати за короткий час.
Ті, хто хоче схуднути, тоді стикаються з широким колом можливостей і їм важко знати, яка дієта буде найбільш ефективною.
Тільки знайте, як зберегти своє здоров’я, уникаючи піддатися занадто спокусливій обіцянці.
Детокс-дієта повинна пропонувати якісну їжу і не повинна тривати протягом декількох днів, щоб не впливати на ваші фізичні здібності.
Лікування детоксикації на основі супу триває лише 3 дні, щоб не шкодити вашому здоров’ю. Крім того, пропоновані нами супи багаті вітамінами та мінералами, необхідними для нормальної роботи ваших органів.
У них повно овочів, що містять потужні антиоксиданти.
Вони допомагають зміцнити імунну систему, зменшити запалення та захистити організм від багатьох хвороб.
Принцип 3-денного супу
Супи, які ми пропонуємо, мають низьку калорійність і надзвичайно багато клітковини, забезпечуючи відчуття тривалої ситості.
Вони також сприяють прискоренню кишкового транзиту та загальному поліпшенню процесу травлення.
Схуднути ефективно і здорово
Ці триденні дієти дозволять зменшити жир у животі та стабільно схуднути завдяки їх багатому овочу.
Не лише знаючи, що останні вносять значний внесок у схуднення завдяки здоровій підтримці ваги, як уточнює це дослідження.
Ця дієта повинна стати плацдармом для здорового та більш природного харчування.
Тому бажано приймати цей суп одну добу і відновити його через місяць протягом 3 днів. не забуваючи, що щоденне зволоження водою має важливе значення.
Звичайно, бажано використовувати органічну їжу для приготування цих дієтичних супів.
Дотримуйтесь рецепта і готуйте його теж, інгредієнти пронумеровані на пальцях, їх дуже мало, і вони, можливо, вже є! Спробуйте ... І продовжуйте читати на наступній сторінці.
3 дні споживаного жиру супу
Ось кілька пояснень:
Для успішного рецепту необхідно відміряти інгредієнти та підготувати їх перед початком рецепту. Ви також повинні поважати час приготування та температуру, тому дотримуйтесь кроків, описаних нижче. .
Отже, для рецепта вам знадобляться:
День перший: суп з брокколі
Інгредієнти:
Ви будете потребувати:
- 5 пучків брокколі
- 3 подрібнених стебла селери
- 1 подрібнена цибулина
- 1 білокачанна капуста
- 2 очищених і натертих моркви
- Натуральний овочевий відвар
- ½ чайної ложки гімалайської солі
- Сік половини лимона
- 2 столові ложки кокосової олії, екстра вірджин
Підготовка:
Крок 1
Щоб приготувати суп, почніть з тушкування селери, цибулі та брокколі на кокосовій олії, потім розмішайте овочевий бульйон та гімалайську сіль.
2-й крок
Тушкувати 5 хвилин на повільному вогні, а потім охолодити деякий час перед подачею.
День другий: Суп з моркви та імбиру
Інгредієнти:
Для цього другого рецепту вам знадобляться:
- 500 грам моркви
- 2 подрібнені цибулини
- 1 літр овочевого відвару
- 2 чайні ложки порошку імбиру
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка кокосового молока
- ½ чайної ложки гімалайської солі + ½ чайної ложки перцю
- 2 столові ложки кокосової олії
Підготовка:
Крок 1
Для приготування супу покладіть моркву, імбир, часник та овочевий бульйон у каструлю, наповнену водою.
2-й крок
Закип’ятити воду. Потім пасеруємо цибулю на сковороді з кокосовою олією.
Крок: 3
Змішайте всі інгредієнти. Посоліть і поперчіть препарат. Дайте охолонути перед тим, як скуштувати суп.
День третій: Суп із червоної сочевиці
Інгредієнти:
На третій день вам знадобиться:
- 2 очищених солодких картоплини
- 1 яблуко, серцевина і шкірка
- 1 подрібнена цибулина
- 2 тертих моркви
- Чашка промитої червоної сочевиці
- ½ чайної ложки меленого кмину
- ½ чайна ложка порошку чилі
- ½ чайної ложки паприки
- 1 овочевий відвар
- Подрібнений корінь імбиру
- 1 чайна ложка гімалайської солі
- 2 столові ложки оливкової олії
Підготовка:
Крок 1
Для приготування цього третього і останнього супу покладіть оливкову олію в каструлю і нагрівайте на повільному вогні.
2-й крок
Потім додайте моркву, солодку картоплю, цибулю та яблуко і варіть 10 хвилин.
Крок: 3
Потім додайте імбир, овочевий бульйон, сочевицю, паприку та порошок чилі.
Крок:
Змішайте все разом і тушкуйте 30 хвилин. Як тільки суп загусне, зніміть каструлю з вогню і дайте охолонути.
Додаткові поради:
Для того, щоб отримати 4 оптимальні результати, цього детоксикації не слід дотримуватися більше трьох днів на місяць.
В кінці цієї дієти прийміть здорову дієту, завжди віддаючи перевагу органічним овочам та фруктам. Уникайте промислових продуктів, добавок, цукру та жиру та зменшіть споживання червоного м’яса.
Попередження:
- Не рекомендується вживати імбир, якщо у вас діабет, захворювання крові або якщо ви вагітні.
- Не приймайте всередину лимон, якщо ви страждаєте розладами нирок та/або жовчовивідних шляхів, або якщо у вас печія або виразка шлунка.