Користь для здоров’я; кумкват - Марі Клер
Додати до обраного maxsol7/iStock
Якщо смак кумквата нагадує інші цитрусові, він має особливість, що його можна скуштувати цілком, з його шкіркою.
Кумкват, антиоксиданти для гарного старіння
Кумкват їдять з шкіркою, дуже смачно і солодко. Шкіра кумквата - чудове джерело багатьох антиоксидантів, ефірних масел і клітковини. Свіжі кумквати містять подібні флавоноїдам антиоксиданти, як каротин, які допомагають вашому організму боротися із вільними радикалами, які змушують клітини дегенерувати.
Тому кумкват є хорошим активом для підтримки красивої шкіри та уповільнення захворювань, пов’язаних зі старінням. Вітамін С також діє як антиоксидант на вільні радикали та для виробництва колагену.
Кумкват, вітамін С, щоб подбати про себе
Так само, як апельсини, кумквати наповнені вітаміном С. 100 г кумквата покривають 73% добової потреби у вітаміні С. На додаток до впливу на клітинну молодість, вітамін С дозволяє краще згортатися. Це також важливо через його антиканцерогенну та противірусну дію.
Це також допомагає обмежити ризик нейровегетативних захворювань, артриту та діабету. І він повністю бере участь в засвоєнні організмом заліза та кальцію.
Кумкват, вітаміни групи В, щоб зберегти фігуру
Кумкват, що містить клітковину та вітаміни групи В, має все для підтримки вашої фігури. Він містить вітамін В1, В3, В6, В9 і В5. Вони благотворно впливають на рівень холестерину, полюючи на насичені жирні кислоти та забезпечуючи правильний метаболізм білків та жирів.
Крім того, ми знаходимо в кумкваті деякі мінерали, такі як кальцій, мідь, калій, марганець, залізо, селен та цинк.