Користь холоду та тепла для тіла
Благотворний вплив холоду на організм
користь від холоду для організму множинні, застуда викликає звуження судин на тілі (зменшення розмірів судин), що негайно призводить до розширення судин (збільшення розмірів судин). Цей процес активізує кровообіг, особливо мікроциркуляцію, що дозволяє клітинам правильно харчуватися та дренувати, правильно живити органи. Впливаючи на кровообіг, холод робить організм більш реактивним. Він ефективний проти целюліту, утворення варикозу, відчуття важкості ніг і навіть випадіння волосся.
вплив холоду на організм також виділяє ендорфіни, які зменшують стрес і створюють відчуття доброго самопочуття. Ці ендорфіни також полегшують біль у м’язах та суглобах. Холод має знеболювальну дію, саме тому ми завжди ставимо пакет з льодом на випадок гематом. Користь від застуди визнають фізіотерапевти, які лікують певні болі масажними оліями на основі ментолу, що дає відчуття холоду.
Деякі люди набагато спати набагато складніше, але холод може полегшити ситуацію. Дійсно, ідеальна температура для кращого сну повинна коливатися від 15 до 20 градусів, і з тієї ж точки зору холод покращує рівень концентрації та продуктивності.
Він також сприяє втраті калорій, виключаючи білий жир, більш відомий як "ручки любові". Це пов’язано з тим, що організм працює інтенсивніше, щоб підтримувати температуру тіла близько 37 ° C, і він спалює більше калорій в прохолодному середовищі. Тим більше, що застуда зменшує прогресування вірусів та бактерій, одночасно виробляючи лімфоцити, які є клітинами, що належать до імунної системи.
терапія холодом, або кріотерапія, викликає все більший інтерес у лікарів, особливо у спортивній галузі. Ця методика полягає у впливі пацієнта на температури від - 110 ° C до - 140 ° C протягом трьох хвилин, щоб полегшити біль у тілі та сприяти одужанню. Кріотерапія також використовується як частина лікування підошовних бородавок. Холод спалює бородавку завдяки швидкому охолодженню вогнищ. Цілком можливо проводити лікування вдома, використовуючи специфічний продукт, наповнений кріогенним рідким газом, наприклад, Гістофриз.
Не заходячи так далеко від лікування холодом, думки про зменшення нагрівання, особливо під час сну, або прохолодний душ (близько 20 °) вже можуть мати позитивні наслідки для організму. Ви також можете самостійно лікувати свій холодний біль такими засобами, як глина з ефектом льоду MEDICAFARM Cryo.
Користь тепла для тіла
Терапевтичні чесноти тепла почалися дуже давно. Сьогодні це частіше відоме як "термотерапія". Ця терапія, що використовується у декількох формах, таких як ванни, масажні подушки з підігрівом, гарячі компреси, масажні пристрої, такі як інфрачервоний масажер MG 80 Beurer, спрямована на розслаблення та розслаблення болючих ділянок або відновлення певного самопочуття.
тепловий вплив на організм розслабить м’язи та розширить судини. Наприклад, він ефективний проти контрактур, болів у спині або судом. Він також має відновлювальні властивості і допомагає тканинам швидше заживати.
Як холод, відчуття тепла в тілі вивільняє ендорфіни, які зменшують біль і створюють відчуття благополуччя. Прийняття гарячої ванни або масаж із зігріваючим масажним маслом є ефективним засобом проти стресу або перегрівання м’язів. Спека сприяє зменшенню напруженості та розвантаженню їжі, що доповнює стимуляцію, зроблену масажистом або фізіотерапевт.
Існує безліч способів насолодитися перевагами тепла. Наприклад, сауна та хамам, які в основному є місцями відпочинку, також допомагають поліпшити дихання певних пацієнтів, хворих на астму. Тепло також сприяє вивільненню токсинів, розширюючи пори. Масаж гарячими каменями також є прекрасним засобом самопочуття, цей метод бореться зі стресом і втомою, одночасно глибоко розслабляючи м’язи.
Якщо ви не можете вибрати між перевагами холодного та гарячого, ідіть на обидва апарат для самомасажу LANAFORM Hot & Cold !
Щоб стежити за нашими новинами, відвідайте сторінку GirodMedical у Facebook або наш GirodMedical Twitter !
Про Одрі де Жиродмедікал
Одрі з Girodmedical слідкує за новинами сектору охорони здоров’я, щоб надати вам інформацію про останні тенденції та практики. Її роль радника-клієнта дозволяє їй зрозуміти ваші очікування, щоб допомогти вам вибрати медичне обладнання. Знайдіть усі її поради в статтях, які вона публікує в цьому блозі, написаних за допомогою думок та відгуків наших клієнтів-медиків. Переглянути всі повідомлення Одрі де Жиродмедікал →