Користь кенетьє та квентетів для вашого здоров’я - журнал Therapeutes
Ви чули про Квенєтьє ?
Наявність цього фрукта на кухні може буквально змінити ваше життя. Особливо, якщо вам важко заснути або страждаєте безсонням. Це допоможе вам краще спати та покращить ваші функції мозку.
Кенетьє - дерево, яке походить із Центральної Америки. Характеризується своїми плодами, які близькі до лічі, лонгану та рамбутану. Цей плід круглий або дещо витягнутий, як невеликий вапно. Її фрукти зазвичай їдять у свіжому вигляді, але вони також містять пасту, з якої можна приготувати смачне варення, желе або соки. Його фрукти можна використовувати як інгредієнт для приготування їжі або холодних напоїв.
На Гаїті плоди кенетьє називають «квенепе», але в цій статті вони будуть називатися квенетами. Квенети - це дуже поживні фрукти, що мають багато користі для здоров'я, включаючи їх здатність допомагати нам боротися з безсонням, боротися із проблемами запорів та сприяти зменшенню шкідливого холестерину завдяки вмісту клітковини.
Як квенети допомагають боротися з безсонням
Щоб допомогти вам зрозуміти, чому цей фрукт бореться з безсонням і покращує роботу мозку, давайте розглянемо його поживні речовини. Ось невичерпна частина списку поживних речовин, присутніх у Квенетте:
Клітковина, залізо, білок, кальцій, амінокислоти, ніацин, тіамін, мінерали, вітаміни С, вітаміни групи В (В1, В3, В6 та В12), триптофан, дубильні речовини, рибофлавін та ненасичені жирні кислоти.
Як бачите, квенети містять триптофан - це амінокислота, яка допомагає організму нормально функціонувати. А дослідження показують, що споживання невеликої кількості триптофану перед сном викликає сонливість. Це підвищує рівень серотоніну в організмі і допомагає нам розслабитися. Насправді, деякі антидепресанти та ліки проти тривоги містять велику кількість серотоніну.
Тож цей фрукт може бути дуже корисним, якщо ваше безсоння спричинене депресією чи тривогою.
Інші переваги Кенетьє - переваги квенетте
Вітамін А, що міститься в квентетах, допомагає зміцнити імунну систему, запобігти утворенню сечових каменів і поліпшити зір. Плід також містить високу концентрацію вітаміну С, а також антиоксиданти, які дозволяють захистити організм від пошкодження вільними радикалами і тим самим допомогти запобігти багатьом захворюванням.
Квенети також містять високу концентрацію кальцію, який корисний для здоров'я ваших кісток і зубів.
Нарешті, квентети містять велику кількість фосфору, який також ефективно регулює гормони та підтримує здорову травну систему.
Чому деякі популяції вважають квенети магічною лікарською силою:
Квенети також містять, крім лізину, інші амінокислоти, необхідні для основного здоров'я вашого організму, які гарантують засвоєння кальцію, сприяють утворенню колагену, стимулюють гормон росту та втручаються у вироблення антитіл.
Квенети - це фрукти з низьким вмістом жиру, калорій і холестерину, ідеальні фрукти, які допоможуть вам схуднути, і чий високий вміст клітковини також сприяє прискоренню процесу схуднення.
Листя квінеток часто ототожнюють з магічним інгредієнтом. Вони використовуються в лікувальних цілях для лікування деяких нервових розладів, інфекцій та ангіни.