Користь та чесноти лічі для здоров’я
Лічі або Lychee Chinensis, є фруктом, властивості якого дають йому багато користь для здоров’я та чесноти.
Належить до родини Sapindaceae. Це плодове дерево родом з Китаю, звідси його прізвисько «китайська вишня». У своєму середовищі, спекотному і вологому, це дерево може досягати двадцяти метрів.
Цей нетиповий плід круглої форми з білою та солодкою м’якоттю та його рожевою шкіркою доступний лише з листопада по січень.
Існує багато різновидів лічі, але на наших кіосках присутня лише декілька.
Ми любимо лічі як за його екзотичність, так і за його доброзичливі властивості для нашого здоров’я та краси.
Лічі, для запису
Китай вирощував лічі понад 2000 років до нашої ери. Справжній символ щастя, лічі був запропонований як підношення імператорам. Раніше лічі вже використовували за його знеболюючі властивості.
Потім лічі прибув до Франції протягом 18 століття, а потім поширився на Французькі острови (Реюньйон і Мадагаскар), які сьогодні вирощують лічі.
Лічі: користь для здоров’я та чесноти
Лічі має багато чеснот.
Перш за все, лічі заспокоює біль. Це знеболюючий ефективний при головних та шлункових болях.
Як і більшість фруктів, у лічі багато клітковини (1,5 г). Вони регулюють кишковий транзит і полегшують травлення. Тож лічі лікує запор і полегшує болі і болі в шлунку. Він ідеально підходить для заспокоєння нашої травної системи після святкового марафону.
> Лічі, протираковий засіб:
Лічі - цікаве джерелоантиоксиданти. Вони нейтралізують вільні радикали, шкідливі для нашого здоров’я та відповідальні за певні види раку та інші захворювання.
Як антиоксиданти ми, очевидно, знаходимо вітамін С, бере участь в імунному захисті. Вона стимулює нашу оборонну систему перед нападами певних збудників (особливо вірусних)
> Лічі для нашої серцево-судинної системи:
Лічі знижує рівень поганого холестерину і накопичує шкідливий холестерин в артеріях.
До того ж це приносить калію, головний іон внутрішньоклітинного середовища. Це дуже важливо для скорочення серця та регуляції артеріального тиску.
Отже, лічі обмежує ризик серцево-судинних захворювань і цукровий діабет.
Внутрішнє застосування: рекомендується випивати склянку соку лічі щодня.
> Лічі для схуднення:
Цей екзотичний фрукт пропонує розумні 66 ккал/100 г. Тому лічі є частиною здорового харчування. Звичайно, цим не слід зловживати.
> Лічі, засіб від втоми:
Спортсменам це подобається, бо, як відомо, лічі допомагає тонус м'язів. Крім того, він дуже ефективно стимулює вас у разі втоми. Це також рекомендується вагітним жінкам.
Лічі також містить вітаміни групи В, які беруть участь у зниженні рівня холестерину та у виробництві еритроцитів (еритроцитів, що переносять кисень).
Він також містить багато мінерали і розсіяні елементи необхідні для нормального функціонування організму, такі як кальцію для здорових кісток і зубів, залізо проти анемії, а також натрію, з фосфор і магнію.
Лічі на кухні:
Як приготувати лічі, щоб скористатися його достоїнствами ?
Лічі можна їсти як солодким, так і пікантним, сирим або вареним.
У фруктовому салаті, лічі принесе екзотику. Дуже добре поєднується з кокосовим або грейпфрутом.
Нам це також подобається у сорбеті, у коктейлях, у варенні, а чому б не в мусі чи ін клафутіс?
Ми використовуємо квіти лічі, білі та без пелюсток, щоб зробити чудовий меду, що ти будеш любити.
Лічі можна знайти у ваших стравах. Він має своє місце з куркою au каррі або креветки. Але і з сирою рибою.
> Ідеї для гурманів з лічі:
Додайте тонкі скибочки лічі до свого Тірамісу.
У верринах як аперитив поєднуйте лічі з креветки та ін'юрист.
Покладіть свої лічі в банки, щоб насолоджуватися ними навіть не в сезон.
> Лічі, поради щодо краси:
Лічі та його антиоксидантні властивості забезпечують оновлення клітин шкіри. Лічі живить, зволожує та зменшує зморшки шкіри. Це також виявляється корисним для росту волосся.
Зимова маска лічі: Змішайте яєчний білок (або половину банана) з 5 змішаними лічі. Отриману суміш нанесіть на обличчя. Потім змити через 20 хвилин.
Для чіткішої шкіри без плям: змочіть ватний диск у соку лічі.
Розумна порада про лічі
Зберігати лічі: Кілька днів при кімнатній температурі або тиждень у ящику для овочів холодильника.
> Ти знав ? Рамбутан або його також називають «волохатим лічі», також належить до сімейства Sapindaceae. Однак він жодним чином не входить до того ж виду, що і лічі, незважаючи на їх подібність.