Користь вітаміну D для л; імунітет! Статті з журналу "Mag. Nutreov"
Вітамін D, правильна система для підвищення імунітету
Чи знали ви, що люди з дефіцитом вітаміну D більше схильні до розвитку важкої форми хвороби Covid-19 ?
Нещодавня іспанська робота, опублікована в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, фактично виявляє, що більше 80% пацієнтів із Covid-19 мають дефіцит проти 47% загальної популяції. !
80% пацієнтів
Covid-19 є дефіцитними
З іншого боку, у прес-релізі від 23 травня 2020 р. Медична академія підтверджує, що цей вітамін модулює функціонування імунної системи, стимулюючи макрофаги та дендритні клітини. Крім того, він "відіграє роль у регуляції та придушенні запальної реакції цитокінів, що спричиняє гострий респіраторний дистрес-синдром, який характеризує важкі та часто летальні форми Covid-19".
Хоча вона заявляє, що "вітамін D не можна вважати профілактичним або лікувальним засобом для зараження ГРВІ-CoV-2", вона тим не менше рекомендує:
- з швидко виміряти рівень вітаміну D в сироватці крові (тобто 25 OHD) людям старше 60 років із Covid-19 та вводити, у разі дефіциту, навантажувальну дозу від 50 000 до 100 000 МО, що може сприяти обмеженню респіраторних ускладнень.
- ззабезпечують добавки вітаміну D. 800 до 1000 МО/добу у людей віком до 60 років після підтвердження діагнозу Covid-19.
На цю ж тему Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) у квітні минулого року нагадало про важливість достатнього споживання вітаміну D за відсутності сонця, особливо для людей похилого віку, людей із темним або навіть темний тон шкіри і жінки в постменопаузі.
Вона рекомендує перебувати на сонці не менше 15 хвилин на день, щоб покрити свої щоденні потреби. За словами д-ра Фуре, «Ви повинні доповнювати всіх жінок з 50 років і всіх з 75 років. Це тим більше необхідно для прикутих до ліжка людей, наприклад, у будинках для престарілих " .
Нарешті, нещодавні мета-аналізи (аналізи кількох досліджень на ту саму тему) показали захисний ефект добавок вітаміну D на інфекції дихальних шляхів, каже ВООЗ.
Підсипте вітамін під час ув'язнення
Синтезуючись на сонці, рівень вітаміну D знижується з настанням поганих днів, і утримання не допомагає !
У прес-релізі, присвяченому стримуванню, ANSES нагадав про важливість
"Забезпечити достатнє споживання вітаміну D"
щоб уникнути наслідків для здоров'я кісток, таких як зменшення кісткової маси і, отже, підвищений ризик переломів.
ANSES нагадує, що важливо змінювати та збалансувати наш раціон протягом року та регулярно вживати ці продукти, щоб покрити ваші щоденні потреби у вітаміні D: дві порції риби на тиждень, включаючи одну порцію жирної риби.
Відповідна натуральна добавка також сприяє поверненню достатнього рівня вітаміну D.
Stim® D3, унікальна формула з високою концентрацією вітаміну D3, спеціально розроблена для сприяння імунній системі та підтримці нормальної роботи кісток.