Коронавірус. Чому ви відчуваєте втому в карантині, хоча нічого не робите. Пояснення експертів
Коронавірус. Чому ви відчуваєте втому в карантині, хоча нічого не робите. Пояснення психотерапевта
Залишатися вдома і нічого не робити цілий день виснажує, мільйони людей ізолюються вдома через коронавірус. Що навіть якщо ви працюєте вдома, на дивані, починає наставати виснаження, і це не схоже на те, що ви можете звинувачувати дорожній рух.
Це абсолютно нормально, каже американська психотерапевт Люсі Бересфорд, яка каже, що "психологічно ми запрограмовані на ріст і стимулювання. Якщо у нас немає структури, інтересу і навіть самолюбства протягом дня, час болісно розширюється, і ми починаємо відчувати переможеними, млявими або навіть депресивними. Чим менше ми робимо, тим більшою мірою стаємо пригніченими ", - сказала вона Huffington Post.
ОСТАННІ НОВИНИ
Архієпископ Калініч: «Використовуйте ці палички на носі під час проведення обстеження сумішшю солі та оцту. Так ти смажиш Ковіда! "
Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 14 листопада. Останній баланс COVID-19
Ось найдорожчий товар, що продається Чорною п’ятницею і який найдорожчий у покупці
ГОРОСКОП 14 листопада. Марс виходить зі зниження. Що ви повинні зберегти від цього досвіду?
ЩО БУДЕ З ВАШИМ ТІЛОМ, КОЛИ ПРАЦЮЄТЕ В ДОМА
Сидячий спосіб життя змушує нас відчувати себе ще більш втомленими, каже інший британський лікар Роджер Хендерсон з Liva Healthcare. Тому пересування в період ізоляції надзвичайно важливо як для фізичного, так і для психічного стану.
"Це може здатися нерозумним, але чим менше ми рухаємось, тим більше відчуваємо втому. Тривала бездіяльність, навіть для атлетичних людей, може зробити нас втомленими і невмотивованими, змінити форму і розмір м'язів і нашу толерантність. "Тут застосовується вираз" використовуйте їх, інакше ви їх втратите ". Рух позитивно попереджає нас про біохімічний та гормональний баланс. Він спалює деякі наші гормони, що виробляють тривогу, у цей період. За відсутності фізичних вправ ми відчуваємо себе більш напруженими та виснаженими". - каже доктор Хендерсон.
Найважливіші новини дня, які транслюються в режимі реального часу та подаються на рівному рівні, ПОДАВАЙТЕ НАШІЙ сторінці у Facebook!
Слідкуйте за Mediafax в Instagram, щоб побачити вражаючі зображення та історії з усього світу!