Коронавірус, який живе поодинці в ув’язненні
Уникнення пандемії ... самотності
З вівторка, 17 березня опівдні, інструкції про ув'язнення були значно посилені. Це соціальне дистанціювання значно посилює почуття покинутості для людей, які живуть поодинці. У ці часи пандемії covid-19 є загроза бути дуже серйозною для ізольованих осіб.
Тривога, стрес, див. Депресія. як тримати моральний дух і не піддаватися депресії, перебуваючи в ув'язненні ?
Як жити "на самоті" і "нормально" в карантині ?
Самотність ще більше підкреслюється, тому що люди не виходять на вулицю. Вони повністю ізольовані, приватні та наодинці з собою. Я думаю, що дуже важливо, щоб люди, які перебувають у ізоляції, вкорінювались у своєму повсякденному житті, насправді. Поверніться до конкретного. Життя в мить. Підтримуйте контакт з їжею. Збережіть їх сон. Займіться спортом. Слухати музику. Танець. Співайте. Кожен повинен знаходить усі свої ресурси і на що спертися, повіситись, закріпитися в реальності і не дати собі потонути. Усіх зворушує самотність. Люди похилого віку, молоді, студенти. Ми також повинні відмовитись від засобів масової інформації та соціальних мереж. Занадто багато фейкових новин. Це дуже викликає тривогу. Ви повинні бути проінформовані, але через єдиний канал, наприклад, державний веб-сайт, наприклад. Закінчувати, ви повинні бути уважними до всіх. Наприклад, ви можете, можливо, обговорити зі своїм сусідом, який перебуває в ізоляції, кожен із вашого саду, поважаючи всі бар’єрні жести. Для когось це може врятувати життя.
Вплив обмеження на нашу психіку
Умови ув'язнення мають багато спільного з нашим рівнем тривожності. Дійсно, коли дата закінчення довга (на даний момент протягом двох тижнів) або навіть невизначена, психологічний вплив дуже важливий для деяких людей. На думку кількох вчених, цей психологічний вплив може тривати з часом, після ув'язнення, до декількох років.
У 2015 році дослідження дослідників з Університету Бригама Янга вже показало, що самотність так само небезпечна для здоров'я, як ожиріння, куріння та фізична бездіяльність. Після цих міркувань було встановлено, що самотність робить людей "хворішийЦе збільшило бe ризик серцево-судинних захворювань, раку, депресії та деменції.
Іншим важливим моментом є те, що самотність значною мірою сприяє стресу. Однак доведено, що тривога чинить багато шкідливого впливу на здоров'я: високий кров'яний тиск, безсоння, порушення травлення і навіть погані харчові звички. Інші дослідження навіть доводять це самотність небезпечна для організму і послаблює нашу імунну систему.
Висновок, "замкнутість" та "самотність" - це питання, до яких слід ставитись дуже серйозно літні люди які, як правило, найбільш відокремлені, але також і молоді сингли.