Коронавірус та конфінація - наша порада щодо безтурботного утримання з дітьми
Ми бачили, як вони пройшли, жарти про сімейне ув'язнення, які закислили ... Тож, щоб уникнути хаосу, суперечок та знеохочення, ось кілька організаційних порад.
Встановлюємо графік дня і тижня
Ідеально підходить для того, щоб усім не виходити в піжамі до полудня або лягати спати опівночі. Планування дозволяє «Нормалізувати» ситуацію та з структура дня кожного, дати орієнтири дітям: прокидання, робота, їжа, час дрімоти/тиші, ігри, душ, домашні справи, час по телевізору, вечеря, історія, час сну ...
Не потрібно занадто суворо застосовувати графіки протягом цього періоду ув'язнення, ми можемо використовувати знак "приблизно".
Діти можуть робити цей графік "особливого стримування" виставити в будинку.
Хороший спосіб отримати власність і мати можливість посилатися на нього протягом дня.
Нарешті, на вихідні, подумайте про "порушення ритму". Ми не працюємо. Деякі правила, такі як перед сном, розслаблені. Можливість трохи погойдатися по суботах: визначте тему, як у розважальному центрі (ковбой, пірати, футбол). Це дасть ідеї щодо їжі, занять, фільмів ...
У відео: Зберігання - 7 Інтернет-ресурсів
Вдень робимо перерви
Незалежно від того, доводиться вам працювати чи ні, діти шкільного віку чи ні, перерви необхідні для дихання. Плануйте щонайменше два на день. Один посеред ранку. Одного дня. Ці "розваги" можуть відбуватися в саду. В іншому випадку в іншій кімнаті, крім тієї, яку розміщують з іншими членами сім’ї. Кожна дитина може грати у “свою бульбашку”. А для батьків - це можливість випити кави, зателефонувати другові, прочитати новини ... Ув'язнення триватиме, ви повинні зберігати свої сили.
Ми ділимось домашніми справами з родиною
Приготування їжі, прибирання столу, прання, прибирання, прибирання: якщо ви берете на себе відповідальність за все, ви ризикуєте зламатися. Рішення: влаштовувати дітей на роботу, навіть більше, ніж зазвичай, у цей період ув'язнення. Або вказуючи час, який приділяється цим завданням у загальному плануванні, або складаючи таблицю спеціальних обов'язків.
Ми займаємось фізичною та творчою діяльністю
Школи надсилають роботи електронною поштою або ЛОРами, але цього, мабуть, буде недостатньо, щоб зайняти дітей цілими днями. Особливо у випадку помилки ... Що стосується найменших, їм також потрібні ресурси, щоб продовжувати вчитися та рости. Коротко, скласти список ідей буде вам дуже корисно. Показувати в холодильнику або записувати на маленьких аркушах паперу, щоб намалювати.
Кілька простих ідей: читати, готувати, в'язати, малювати, малювати, грати в настільні ігри, солоне тісто, орігамі, слухати історії (аудіокниги чи подкасти), ремонтувати предмети, прикрашати свою кімнату, одягатися, влаштовувати шоу, танцювати, займатися йогою або медитацією, ходити в тренажерний зал, мімізувати, телефонувати друзям, писати їм, вигадувати історії, робити відео, робити побутові товари, сортувати іграшки.
І якщо вам пощастить мати сад: займатися спортом, ігри на свіжому повітрі, догляд за рослинами, виготовлення гербарію, спостереження за комахами ...
Ми дозволяємо користуватися часом, але встановлюємо обмеження
Ресурсів на телебаченні та в Інтернеті багато, і тим набагато краще. Тільки не забудьте обмежити їх використання, особливо для дітей, які вже працюють на екранах для своїх «домашніх завдань», і до віддайте перевагу денним слотам (початок чи кінець). Тут також, щоб малювати, не замислюючись, ви можете перерахувати програми, сайти, фільми, шоу, про які ви чуєте в мережах і які, на вашу думку, підходять для віку ваших дітей. Подумайте про розвиваючі ігри, сеанси медитації, шоу на кшталт "C’est pas sorcier", класичні фільми та мультфільми, музеї, що пропонують віртуальні екскурсії ...
Ми чітко говоримо, що працюємо
Якщо ви їдете на роботу, докладіть максимум зусиль визначте часи, коли ви взагалі не будете доступні (відеоконференція, доповідь, щоб написати, наприклад), і чітко скажіть своїм дітям, що ви раніше займалися досить тривалою діяльністю і що вони можуть здійснювати самостійно. Якщо можливо, встановіть свою «робочу станцію» в окремій кімнаті, або, принаймні, у чітко визначеному просторі із забороною дітям торкатися своїх речей ... У разі термінового телефонного дзвінка зробіть своїм дітям знак (відомий "тайм-аут" вчителя фізичної культури), щоб вони зрозуміли, що вони повинні залишити вас у спокої. Якщо у вас є дитина, манеж і соска можуть вивести вас з критичних ситуацій. Коли ви не працюєте, намагайтеся тримати смартфон подалі.
Ми думаємо про свою пару
В ідеалі, після обіду, кави час поговорити між собою "між дорослими" під час сну. Якщо ваші діти старші, встановити спокійний час. Увечері ви також можете прийняти рішення повечеряти один на один, коли діти лягають у ліжко, або проводити останню гру. Це також дозволяє вам розглядати всі предмети, не турбуючи дітей надто сильно. Подумай плануйте спільну діяльність Щоб розслабитися. Масажний сеанс, фільм чи серіал для перегляду, згорнувшись на дивані, створюючи фотоальбоми, читаючи ...
Ми управляємо запасами спокійно
Ми складаємо список покупок на тиждень, ретельно продумуючи всі полички в супермаркеті. Свіжу їжу продовжувати їсти здорово та із задоволенням від приготування їжі (овочі, фрукти, риба, м’ясо), фаст-фуд на час пік (макарони, сирні бутерброди, печиво), необхідні для гігієни речі (мило, прошарки). Ви також можете надати деякі меню, це впорядкує організацію тижня.
Ми балуємо себе
Спільне проживання цілодобово, особливо з маленькими дітьми, робота та стрес, що викликають захворювання, можуть стати дуже нервовими. Якщо ви відчуваєте, що доброзичливого спілкування (спокій, чіткі правила, регулярні допити) вже недостатньо, щоб стримати дітей або вашу дратівливість, передайте естафету своєму подружжю і ізолюйся для відновити енергію за допомогою простих речей: біг підтюпцем, гаряча ванна, сеанс медитації, аперитив з друзями на Zoom.
Ми пояснюємо дітям обмеження та допомагаємо заспокоїтись
Діти може відчувати стрес цією організацією, а також інформацію, яку вони чують. Не соромтеся пояснити їм простими словами, чому ви обмежені, небезпеку цього вірусу, а також надії на його швидке побиття.
Кілька дій може допомогти їм подолати стрес: не дозволяйте їм постійно слухати канали новин, навчити їх бар’єрним жестам і симптоми, що дозволяють їм розширити можливості, заохочуйте їх піклуватися про своїх бабусь і дідусів (невеликий лист, фото, відео, час від часу дзвінок у facetime). Також подумайте складати довгострокові плани з дітьми. Наприклад, на літні канікули або їх день народження, навіть якщо він буде відзначатися із затримкою на кілька тижнів. Діти письменницького віку також можуть вести невеликий журнал реєстрації цього періоду ув'язнення, коли вони розповідають про свої дні, свої враження ...