Коротка дієта Perricone; Виглядайте на роки молодшими всього за 3 дні

Варіанти теми

Шукати в темі

Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодшими всього за 3 дні" .

Хтось пробував дієту Перріконе? Якщо так, то який ваш досвід

Триденна дієта коротка і проста, але особливо сувора. Мета короткої дієти - переконати у видимих змінах на обличчі лише через 3 дні, і, на думку Перріконе, це повинно бути можливим лише за умови суворої дієти.

Коротка дієта Perricone

сніданок
До сніданку потрібно трохи звикнути. Її втіха: дієта триває лише три дні. Ви готуєте омлет з трьох яєчних білків і одного яєчного жовтка. Ви також можете з’їсти близько 150 грам смаженого або смаженого лосося. Якщо ви справді голодні, можете з’їсти і те, і інше.
Також є півсклянки вівсяних пластівців, зварених у воді, чверть склянки свіжої чорниці та шматочок дині Галя. Нарешті, можна випити хоча б одну велику склянку мінеральної води.

Обідати
Обід складається приблизно з 150 грам лосося на грилі або консервованого тунця або сардин в оливковій олії. Є дві чашки салату ромен зі столовою ложкою оливкової олії першого віджиму. Для смаку можна капнути салату свіжим лимонним соком. На десерт з’їжте чверть склянки свіжої чорниці та скибочку дині Галя. Можна випити принаймні одну велику склянку мінеральної води.

Перша закуска
Вам дозволяється з’їсти близько 60 грамів слабосоленої курячої грудки, чотири несолоних фундука і половину зеленого яблука, наприклад Granny Smith
Слід випити хоча б одну велику склянку мінеральної води.

вечеря
Є близько 150 грамів лосося на грилі з двома склянками салату ромен, приготованого як обід. Чашка парової спаржі, брокколі або шпинату з невеликою кількістю оливкової олії. На десерт, як ви вже здогадалися, з’їжте чверть склянки свіжої чорниці та скибочку дині Галя. Ви повинні знову випити хоча б одну велику склянку мінеральної води.

Друга закуска
В якості частування перед сном ви можете з’їсти грубо малосолену курячу або індичину грудку з трьома-чотирма мигдалем або оливками і половиною зеленого яблука або половиною груші.
Слід випити хоча б одну велику склянку мінеральної води.

"Там, де є надія, віра може зростати - там, де віра зростає, можуть статися чудеса".

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

"Там, де є надія, віра може зростати - там, де віра зростає, можуть статися чудеса".

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

і це робить вас красивою зараз.

Найгірше, що я насправді знаходжу, це вівсянка, змочена гарячою водою, яка звучить абсолютно моторошно

Не знаю, чи перевірю це.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Чому ця кашка по-англійськи = цибуля-порей - смачна

Але я дав би йому закипіти і просочитися. а потім розмішайте клаптик меду або кориці. тоді це, звичайно, смачно!

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Хтось це пробував? Тоді ви виглядаєте молодшою?
Ще на 3 роки молодший, і я схожий

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

досить монотонно, лише фрукти, овочі та риба цілий день? З невеликою кількістю птиці, яєць та каш. Звучить як нежирний і вуглеводний. Я не думаю, що це змушує вас виглядати молодшою. Краще регулярно займатися спортом, висипатися і збалансовано харчуватися.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Так. Дієта. це майже те, що ви годуєте протягом дня. Зупинка - як уже писалося - досить важка для білка.

Склад нагадує мені про дієту (я зробив метаболічний баланс), лише закусок немає, і вам не дозволяється вживати будь-який білок кілька разів на день.

З мого досвіду: три дні не роблять нікого молодшим. Однак у довгостроковій перспективі можна уникнути цукру. Омега-3 жирні кислоти (наприклад, у рибі) також добре впливають на шкіру, і в зелених овочах багато фолієвої кислоти, а в фруктах - антиоксидантів.

Це непогано (і насправді достатньо з точки зору кількості), але за три дні ви не можете очікувати великих ефектів. Власне. а взагалі жодного.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

І якщо ви робите це більше 3 днів, вас знову попросять у касі, чи ви взагалі повнолітні

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Я думаю, все це звучить дуже смачно і здійсненно.

Але чи існує також теоретична довідка? Або відгуки? Я гуглю.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

ви також можете просто харчуватися здорово. яка фігня.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Дуже стійкий та відповідальний, споживаючи взимку з Нової Зеландії майже виключно рибу та м’ясо та чорницю.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

у будь-якому випадку рибальська промисловість виграє від цього * усмішка *

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Як я бачу, дієту ще ніхто не перевіряв

"Там, де є надія, віра також може зростати - там, де віра зростає, можуть статися чудеса".

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Привіт, LaBouche!
Я знаю цю дієту і вже згадував її тут на форумі: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & сторінка = 7. Чоловік дуже популярний у США і допоміг багатьом людям (мені теж) покращити колір обличчя. На жаль, я не надто думаю про його дієту, але це пов’язано з моїм здоров’ям/непереносимістю.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

М’ясо залишається усім, тому я не хотів скаржитися. але риба є особливо стійкою. чим менше риби, тим кращий вигляд на наступні канікули для дайвінгу на коралових рифах, також хороший.
і якщо чорниця є принаймні органічною, то вона запрошена приїхати з Нової Зеландії, що за іронія.

Якби їсти здорово, інтуїтивно і, перш за все, інтуїтивно, така фігня взагалі не була б потрібною.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Привіт Лабуше!
Я знаю цю дієту і вже згадував її тут на форумі: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & сторінка = 7. Чоловік дуже популярний у США і допоміг багатьом людям (мені теж) покращити колір обличчя. На жаль, я не надто думаю про його дієту, але це пов’язано з моїм самопочуттям/непереносимістю.

Дякуємо за посилання Shopschnuff

"Там, де є надія, віра також може зростати - там, де віра зростає, можуть статися чудеса".

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Отже, з чисто дієтичної точки зору, ця дієта містить:
* недостатньо жиру,
* Занадто багато білка (не дивно, що для виведення токсинів потрібно випивати не менше 3 літрів на день), крім того, що це лише тваринний білок і навряд чи є якийсь рослинний
* Поділ на хорошу і погану їжу також пов'язаний з волоссям, оскільки, наприклад, яблука не призводять до того, що рівень цукру в крові зростає повільніше, деякі сорти, наприклад Гренні Сміт, містять менше цукру
* відсутність врахування алергії та непереносимості
* неправдиві обіцянки напр. Запобігайте целюліту, старанно вживаючи капусту

Дієта лише трохи краща, ніж дієта Давида Кірша, оскільки в Perricone ви можете їсти принаймні вуглеводи та молочні продукти, які в Кірші заборонені принаймні спочатку і дозволені лише в обмеженій мірі пізніше.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Скажіть мені, красуні все ще сидять на дієті і зараз настільки омолодилися, що їм доводиться вчитися писати?

Привіт з півночі
Я БІЛЬШЕ НЕ ЗАМОВЛЯЮ - ПРИКРЕПЛЕННЯ порушено.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

занадто мало жиру, я не думаю. Він рекомендує багато риби та лосося, а також рекомендується споживання олії лосося, яке має бути здоровим.
Він стверджує, що багато жінок їдять занадто мало білка, лише близько половини рекомендованої кількості - близько 75 грамів на день. Як я розумію, омолодження повинно відбуватися завдяки тому, що шкіра повинна отримувати достатню кількість будівельних матеріалів з достатньої кількості білка. Але зараз я не уявляю, що це має запрацювати через три дні.
Я міг уявити, що у багатьох жінок дефіцит білка та жиру через дієти, і це можна компенсувати його рекомендаціями, які, ймовірно, також формують шкіру. Я не думаю, що це абсолютно безглуздо. Але потрібно бути обережним, щоб знову не було занадто багато білка, це тоді теж шкідливо, але занадто мало безпечного. Білок є важливим будівельним елементом, то чому б і не для шкіри?

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

[QUOTE = thistle; 7888915] Отже. Дієта. це майже те, що ви їсте протягом дня. Зупинка - як уже писалося - досить важка для білка.

@Distel: що таке дієта з метаболічним балансом? У нашій фітнес-студії минулого тижня про це відбулася велика подія або чим вона відрізняється від інших дієт? Мені б було цікаво.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Метаболічний баланс - це дієта, розроблена німецькими лікарями, яка спочатку була призначена для того, щоб використовуватись як одна з форм харчування (це концепція, якої, принаймні, у своїх основних принципах, насправді слід дотримуватися протягом усього життя) для людей, які страждають на діабет.

Як правило, він має низький вміст вуглеводів, хоча фрукти та цільнозернові продукти дозволяються в помірних кількостях.

Однак це не є безперечним. Ви берете аналіз крові (нормальний аналіз крові), який надсилається до штаб-квартири компанії з інформацією про стан здоров’я, зріст, вік та будь-яку непереносимість їжі або неприязнь до їжі. Звідти ви отримуєте план харчування та список продуктів, які вам більше подобається їсти (виключно у "жорсткій" фазі).

Мережа (а також жіночі журнали, хоча ажіотаж трохи вщух) рясніє статтями про це. Одні дуже, дуже критичні (і в той же час - якщо ви дійсно знаєте дієту - просто неістотні), інші об’єктивно критичні, а треті - неактуальні та радісні.

Справа в тому, що концепція схожа на метод LOGI, але оцінка рівня крові та складання плану дієти є дорогим. Якість консультантів дуже різна, а послуги, які вони пропонують, дуже різні. Тому я б попросив кілька пропозицій або розпитав, перш ніж я вирішу доручити комусь із них.

Без білка не існує їжі. З першого разу ви повинні споживати три столові ложки високоякісної омега-3 кислої олії щодня. Плодить максимум три порції на день - і ніколи не змішуйте, лише один сорт за раз. Ніколи не змішуйте яєчний білок. І завжди звертайте увагу на різноманітність - список продуктів повинен бути вичерпаний якомога повніше.

Ні добавок, ні гідрованих жирів, ні звичайно готової продукції (за невеликими винятками). Між прийомами їжі робиться сувора перерва (три на день). І ви повинні пити достатньо. Ні цукру, ні підсолоджувача. Щонайменше одне яблуко на день для цього.

Зараз це звучить трохи жорстко, але це можна зробити дуже добре. І хоч порції зараз не були такими великими, на диво, я зовсім не був голодним.

Ти справді мусиш хочуть, тому що перший час все-таки вимагає певної дисципліни. Але я дуже швидко ввійшов у ритм і просто почувався дуже комфортно з цією дієтою.

На жаль, цієї концепції можна дотримуватися лише обмежено в житті зі своїм чоловіком, але я дотримуюсь основних правил.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Привіт будяк, дякую за детальний опис.

Тепер я знаю, що це таке. На щастя, мені не потрібно сідати на дієту,
бо коли я читаю це, це не так просто. Не знаю,
чи можу я це робити в повсякденному стресі?.
Бо мені важко готувати по-іншому.
Мій чоловік страждає на діабет, але він ніколи б цього не робив
якщо він не отримує свого "солодкого", значить, у нього не все добре. Помірковано, звичайно! Зараз у нього немає надмірної ваги, або це повинно бути корисно для діабетиків (має 1), якщо у вас немає надмірної ваги?

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Є навіть люди, які практикують метаболічний баланс, щоб набрати вагу. Або просто, щоб почуватись комфортніше у своїй шкірі.

Я не фахівець, але, думаю, я вже читав, що дієти з низьким вмістом вуглеводів для діабетиків 1 типу не обов'язково є правильним рішенням. Але, можливо, ваш чоловік одного разу може обговорити це зі своїм лікарем.

В іншому випадку вам не обов’язково готувати додатково - добре, на початковому етапі без олії, але якщо ви їсте біфштекс з овочами, наприклад, тоді ніщо не заважає вашому чоловікові їсти і, можливо, отримувати з ним картоплю.

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

hhm, у мене також є 2 людини . у моїй близькій родині клієнти повинні/повинні, але один все ще занадто молодий, а інший все одно не чує і продовжує їсти все, хоча у неї діабет 2

Тож мій чоловік у будь-якому випадку повинен регулярно відвідувати лікаря, щоб перевірити показники на все інше, і оскільки ці показники поки що дуже добрі, лікар ще нічого не сказав у цьому напрямку.
Мій чоловік також багато років їздив на велосипедах і займався спортом. Це робить багато. Тоді організму потрібно менше інсуліну (під час їжі).

AW: Коротка дієта Perricone - "Виглядайте молодше всього за 3 дні" .

Щиро дякую за ваш звіт, я вже з ним займався, і вважаю, що ця концепція сама по собі цілком узгоджена, але я не дуже люблю рибу, і в цілому я досить невідповідна щодо відмови/скорочення KH (особливо зараз у Vor -Різдвяна пора).
Однак я вже зауважую, що мені стає краще, коли у мене постійний рівень цукру в крові. ну, подивимось.
Безумовно, цікаво читати реальні враження від Perricone
LG; Йола