Коротка прогулянка відганяє тягу до шоколаду - CSID Що відбувається, докторе

тягу

Ви в процесі схуднення і відчуваєте, що більше не можете припинити свою тягу до шоколаду? Пройдіться швидкою ходьбою протягом 15 хвилин. На думку дослідників з Університету Ексетера, Великобританія, це особливо ефективний метод, оскільки рух виганяє усіх "демонів", що викликають залежність: тютюн, алкоголь, шоколад, наркотики.

Періодичне балування шматочком шоколаду жодним чином не шкодить вашому здоров’ю. Навпаки, певні переваги має зважене споживання. Але коли справа стосується щоденного меню, шоколад іноді може викликати звикання. Потреба косити квадрат за квадратом підкреслюється під стресом, і не потрібно згадувати наслідки для здоров'я.

Після деяких експериментів експерти дійшли висновку, що 30 хвилин щоденних фізичних вправ, розділених на 15-хвилинні сеанси, цілком достатньо, щоб тяга до шоколаду зникла. Пояснення, схоже, пов’язане з певними речовинами, які мозок виділяє під час фізичних вправ, речовинами, які вирішально впливають на настрій та апетит.