Коротке запитання, швидка відповідь (див. Сторінку 1) Початок
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з MaoDelinSc »20 травня 2016 21:58
Сьогодні я пригостила себе обманною їжею в своєму раціоні і отримала тарілку з шашликом після тренувань. Зважена, звичайно, сітка без пластикової тарілки 658г. За даними fddb, ця частина містить 375 ккал на 100 г (стільки ж, скільки вівсяна каша), і зараз я отримую лише 2466 ккал з кебабної тарілки, що навіть не повністю заповнює мене.
Чи реалістичні 375 ккал/100г? Картопля фрі повинна містити лише 291 ккал/100г. Телятина, ще менше. Звичайно, соус вражає вас правильно, але це теж не так сильно ^^
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з ФабіанЕ »20 травня 2016 22:01
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з levrone92 »20 травня 2016 22:03
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з Марк28 »20 травня 2016 22:05
Звичайно, вам слід було б знати, як fddb складає ці 375 ккал. Скажіть, 20% соусу, 10% салату тощо, а також як готується соус тощо. ^^
Мені байдуже про відстеження обманної їжі. Не має жодної мети, про яку варто згадати. Я вважаю за краще залишити себе безкоштовно 1000 ккал у день обману і наповнити його відчуттям пропорції (чи ні, див. Шашлик ^^).
Lexycon писав 02 грудня 2016 р. 15:48: "Морозний? Розминайся новим полум'ям!"
замовкни тиндер, просто замовкни
Чому ні?
Серйозне запитання
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з СНГК »20 травня 2016 22:10
Re: Коротке запитання, швидка відповідь
з MaoDelinSc »20 травня 2016 р. 22:17
Для fddb розмір порції становить 400 г, це буде рівно 1500 ккал. Мій магазин шашликів досить щедрий на м’ясо, тому я волів його зважити і дійшов до 658г
TheMark28 писав 20 травня 2016 р. 22:05: Звичайно, ти повинен знати, як fddb складає ці 375 ккал. Скажіть, 20% соусу, 10% салату тощо, а також як готується соус тощо. ^^
Мені байдуже про відстеження обманної їжі. Не має жодної мети, про яку варто згадувати. Я вважаю за краще залишити себе безкоштовно 1000 ккал у день обману і наповнити його відчуттям пропорції (чи ні, див. Шашлик ^^).
Салату там не було. Так, ви і так не можете зрозуміти склад таких речей. Я просто хотів, щоб у підсумку я отримав калорії для обслуговування, 770 ккал сніданку + 2466 ккал обманної їжі, я вже закінчив свою
У 1500 за тарілку з шашликом, яку я очікував до замовлення, я був би лише о 2300, і саме стільки я мав протягом цілого дня - але зараз я "боюся" з'їсти щось більше