Кожна 2-денна супова дієта

Якщо ви хочете схуднути за короткий час, тоді ця супова дієта ідеальна, оскільки ви робите це по черзі кожні два дні. Звичайно, особливі смакові відчуття відкладаються на кілька днів, але з точки зору результатів, ми обіцяємо, що це спрацює!

Ложка супу кожні 2 дні

Дієта супу заснована на принципі періодичного голодування, оскільки все менше їжі вживається по черзі. Наприклад, ви можете їсти нормально в понеділок, середу та п’ятницю, в інші дні ви їсте лише бульйон і навряд чи тверду їжу. У дні твердої їжі слід уникати солодощів, жирної їжі, вершкового масла, газованих напоїв та алкоголю. Крім того, слід з’їсти лише третину розміру порції. Найкраще під час цього їсти свіжі фрукти, рис, хліб з непросіяного борошна та рибу.

В інші дні люди здебільшого уникають твердої їжі і їдять лише овочевий бульйон і супи, у яких не додають вершки або сир. Можна з’їсти до 3 літрів бульйону. Ви можете використовувати фрукти як закуску, але слід уникати бананів.

---