Краб або тунець

Краб жирніший і калорійніший, ніж тунець?

просте запитання, яке я задаю собі !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

я говорю
з цих продуктів, що містяться в консервах !

Часткова інформація
1 невелика банка краба: 103 калорії
свіжий тунець: 225 калорій
тунець в олії 280 калорій

знайдено деінде:
- 125 г свіжого тунця: 281 калорія
- 125 г тунця в олії: 350 калорій

Не можу знайти вашу відповідь ?

Ось
Консервоване крабове м’ясо: 1 склянка

Вага 135 г.
Відсоток води 77%
Енергія 135 кКал
Білок 23 г.

Жир 3 г.
Насичений 0 г.
Мононенасичений 0 г.
Поліненасичені 1 г.
Холестерин 135 мг
Вуглеводи 1 г.

Кальцій 61 мг
Фосфор 246 мг
Залізо 1 мг
Potassuim 149 мг
Натрій 1350 мг

Вітаміни A 50 U.I.
Тіамін (вітамін В1) 0 мг
Рибофлавін (вітамін В2) 0 мг
Ніацин 2 мг
Аскорбінова кислота (вітамін С) 0 мг

а також:
Кількість Калорії Білок Вуглеводи Ліпіди

100 г 128 20,1 0 5,2

тунець в розсолі (консервований)
Кількість Калорії Білок Вуглеводи Ліпіди
100 г 117 25,6 0 1,6