Краплі для пошкодження зору
Окислення та запалення беруть участь в етіології цих захворювань. Є дані, що антиоксиданти та протизапальні препарати, що містяться в їжі, можуть зменшити ризик захворювань очей, спричинених старінням. Цікавими поживними речовинами є вітаміни С і Е, β-каротин, цинк, лютеїн, зеаксантин та омега-3 жирні кислоти, ейкозапентаенова кислота ЕРА та докозагексаєнова кислота DHA.
Після 55 років у пацієнтів можуть розвиватися очні захворювання, такі як катаракта, діабетична ретинопатія, глаукома та вікова дегенерація жовтої плями. Порівняно з іншими органами, око особливо сприйнятливе до окислювального ураження через вплив світла та високу швидкість метаболізму. Недавні дослідження показують, що важливими поживними речовинами для здоров'я очей є вітаміни та мінерали з антиоксидантною функцією, наприклад вітаміни С та Е, цинк, каротиноїди [лютеїн, зеаксантин, β-каротин] та сполуки з протизапальними властивостями омега-3 жирні кислоти ейкозапентаенова кислота [EPA], докозагексаєнова кислота [DHA] можуть зменшити ризик вікових захворювань очей.
6 найпоширеніших умов зору, які потрібно знати | Блог eyerim
Було зроблено багато тверджень щодо позитивного впливу добавок на зір та здоров'я очей, але дуже мало досліджень дослідників підтверджують ці твердження. Ці дослідження були проведені Національним інститутом очей. Дослідження зосереджувались на двох станах, які впливають на мільйони людей, дегенерації жовтої плями, пов’язаному зі старінням та катарактом.
Дегенерація жовтої плями, пов’язана зі старінням, є основною причиною втрати зору в США. В основному це пов’язано зі старінням, але деякі форми дегенерації жовтої плями вражають і молодих людей.
Дегенерація жовтої плями, пов’язана зі старінням, відбувається, коли у макулярній ділянці сітківки є пошкодження світлочутливих клітин.
Кому потрібні такі препарати
Це частина ока, відповідальна за запис побаченого та надсилання інформації до нервової системи, спостереження за дрібними деталями та фокусування. Катаракта - це помутніння кришталика ока. Це може вплинути на ваші здібності. Катаракта - це захворювання з високою частотою, особливо краплі для погіршення зору серед людей похилого віку.
У цій статті буде описано поживні речовини, що цікавлять здоров’я зору.
Як виміряти очний тиск
Вітамін С Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, є водорозчинним вітаміном. Аскорбінова кислота або аскорбат натрію використовуються в більшості експериментальних та клінічних досліджень.
Природна та синтетична l-аскорбінова кислота хімічно однакові, і немає відомих відмінностей у біологічній активності або біодоступності. Вітамін С також необхідний для синтезу колагену, важливого структурного компонента судин, сухожиль, зв’язок і кісток.
Вітамін С також є дуже ефективним антиоксидантом, який захищає основні молекули в організмі, такі як білки, ліпіди, вуглеводи, ДНК та РНК, від руйнування вільних радикалів та активних форм кисню, які можуть утворюватися. під час нормального обміну речовин, а також під впливом токсинів та забруднюючих речовин, таких як сигаретний дим. Око має особливо високу швидкість метаболізму, а отже, має додаткову потребу в антиоксидантному захисті.
Рівень вітаміну С у плазмі крові пов’язаний з рівнем тканин очей.
На рівні очей вітамін С може також регенерувати інші антиоксиданти, такі як вітамін Е. Продукти, багаті вітаміном С: ожина, кокаїн, брокколі, брюссельська капуста, капуста, диня, цвітна капуста, грейпфрут, зелений перець, апельсини, папайя, шпинат, полуниця, помідори. Основною функцією α-токоферолу є антиоксидантна функція.
Жири, які входять до складу всіх клітинних мембран, вразливі до руйнування в результаті окислення вільними радикалами. Це важливо, враховуючи, що сітківка є переважно жирними кислотами. Коли молекула α-токоферолу нейтралізує вільні радикали, вона втрачає свою антиоксидантну здатність. Однак інші антиоксиданти, такі як вітамін С, здатні регенерувати антиоксидантну здатність α-токоферолу. Інші функції α-токоферолу, які були б корисними для здоров’я очей, включають вплив крапель на погіршення зору та активність та активність молекул та ферментів у імунних та запальних клітинах.
Крім того, встановлено, що α-токоферол пригнічує агрегацію тромбоцитів та покращує розширення судин.
Продукти, багаті вітаміном Е: мигдаль, кукурудзяна олія, арахіс, соняшникова олія, шафранова олія, соєва олія, олія зародків пшениці. Серед каротиноїдів β-каротин є основним джерелом провітаміну А. Найкращі докази того, що β-каротин відіграє корисну роль у старі, пов’язаних із старінням очей, є дослідження AREDS, в якому добавки з β-каротином разом з вітамінами С та Е, цинк та мідь зменшили ризик розвитку цих станів.
Кількість β-каротину, використаного у цьому дослідженні, становило 17 мг 28, одиницею є вітамін А. Не рекомендується добова доза для β-каротину. Їжа, багата на β-каротин: абрикоси, брокколі, кавунові краплі для погіршення зору, морква, капуста, салат, болгарський перець, гарбуз, шпинат, солодка картопля.
Хоча дуже високе споживання β-каротину в дієті не матиме негативного впливу на здоров'я, слід дотримуватися обережності при вживанні добавок із підвищеним споживанням β-каротину, оскільки вони можуть збільшити ризик раку легенів.
Вважається, що причини підвищеного ризику раку легенів зумовлені проокислювальним ефектом високих доз β-каротину в середовищі окисного стресу, наприклад у легенях курця.