Краса та догляд 12 дивовижних переваг сексуального здоров’я для SmartWoman
Головна | Краса та догляд 12 дивовижних переваг для здоров'я для сексу
12 дивовижних переваг для здоров'я для сексу
Додано 27 січня 2017 р
Переваги повноцінного сексуального життя/Фото: Photoxpress
Статеве життя може вплинути на наше здоров'я. Секс приносить користь для здоров’я мозку та серця, зменшує стрес, спалює калорії та покращує якість сну, повідомляє medicinenet.com.
1. Користь для мозку
Активне статеве життя змушує мозок працювати краще. Дослідники виявили, що секс передає мозок більш аналітичним способом мислення та обробки інформації. А дослідження на тваринах показують, що секс покращує функціонування ділянок мозку, задіяних у пам’яті.
Регулярний секс стимулює вивільнення естрогену і тестостерону, гормонів, які тримають вас молодими. Естроген надає шкірі більш молодий вигляд. В одному дослідженні люди, які займалися сексом щонайменше 4 рази на тиждень, вважалися на 7-12 років молодшими, ніж були насправді.
3. Інтимність та якість стосунків
Ви можете обіймати і пестити, щоб розвинути теплі та інтимні стосунки. Секс та оргазм стимулюють вивільнення гормону, який називається окситоцин. Цей «гормон любові», як це зазвичай відомо, допомагає розвивати почуття любові та довіри. Гормон також вселяє почуття щедрості.
4. Поліпшує здоров’я серця
Хоча деякі люди можуть переживати, що фізичні навантаження під час сексу можуть призвести до інсульту, наука припускає, що все інакше. У 20-річному дослідженні понад 900 людей дослідники виявили, що частота сексу не збільшує ризик інсульту. Чоловіки, які мали статеві контакти щонайменше два рази на тиждень, мали менший ризик смертельного інфаркту.
Додайте секс до свого списку спалювальних калорій. Дослідження молодих чоловіків і дівчат показало, що за півгодини секс спалює близько 108 калорій!
Секс позбавляє вас від стресу. Близькість та близькість можуть допомогти зняти тривогу та стимулювати загальний стан здоров’я.
7. Покращує якість сну
Секс може допомогти вам краще спати, оскільки оргазм імітує вивільнення гормону, який називається пролактин, що викликає відчуття розслабленості та сонливості. Це лише одна з причин, чому ви бачите, що після сексу ви легше засинаєте.
Сексуальна стимуляція (включаючи мастурбацію) та оргазм можуть зменшити відчуття болю. Оргазм призводить до виділення гормонів, які можуть допомогти блокувати больові сигнали.
9. Це як вправа
Як і будь-який інший вид фізичної активності, секс спалює калорії. Одночасно він збільшує частоту серцевих скорочень і використовує різні групи м’язів. Регулярний секс не може замінити спортзал, але, займаючись активним життям, секс - це чудовий спосіб отримати додаткові фізичні навантаження.
10 Зниження артеріального тиску
Багато досліджень задокументували зв'язок між конкретними статевими актами (а не мастурбацією) та зниженням систолічного артеріального тиску - перше число, яке з'явилося при вимірюванні артеріального тиску.
11. Покращує контроль сечового міхура у жінок
Нетримання сечі вражає близько 30% жінок у певний момент свого життя. Регулярні оргазми сприяють зміцненню і тонусу м’язів тазу. Наявність міцних тазових м’язів означає менший ризик нещасних випадків та витоку сечі.
12. Менше застуди та краща імунна система
Більше статі дорівнює меншій кількості днів хвороби. Секс стимулює здатність організму виробляти захисні антитіла проти бактерій, вірусів та інших мікробів, що викликають загальні захворювання. Звичайно, краща імунна система означає не лише здорове статеве життя. Їжа, сон, вакцинація можуть допомогти в боротьбі з заразними захворюваннями.