Краш дієта, якщо ви хочете схуднути лише на короткий час
Деякі люди дотримуються дієти перед певними подіями, які роблять їх особливо гарними. Весілля дуже популярне як така подія, але багато хто також робить таку блискавичну дієту перед тим, як вирушити у відпустку. Вони намагаються схуднути якомога швидше за короткий час, дуже жорстко обмежуючи свій раціон або вживаючи дуже мало.
Такі дієти, безумовно, не підходять протягом тривалого періоду часу, оскільки ефект йо-йо загрожує. Однак такі краш-дієти зазвичай робляться недовго, і багато хто повинен знати про ефект йо-йо. Але вони приймають це для того, щоб хоча б ненадовго досягти бажаної ваги. Ви вже це робили? Який досвід ви мали з цим?
» Принцеса_90 »Дописів: 34336» Точок спілкування: 0,15 »
Думка про фільм мені просто спала на думку. Перед весіллям жінка сиділа на дієті, бо вона там була. Зрештою, її сукня лопнула в середині весільної церемонії. Я кажу, що це не працює. Потім ти втискаєшся в сукню і, зрештою, того дня знову їсиш, і не зможеш стриматися. Це нісенітниця. Менше їсти не приносить багато користі, ви повинні харчуватися здорово і займатися спортом, щоб зробити це дійсно успішним. В іншому випадку організм візьме все, що отримає, щоб покласти жирові прокладки на випадок, якщо часу знову буде мало.
Як результат, я цього не робив і не буду робити. Я завжди важу приблизно однаково і багато займаюся спортом, займаюся спортом і харчуюсь якомога здоровіше. Ви не знаєте про таке святкування за 2 тижні наперед, тому просто щось змініть, якщо вам незручно та добре. Потрібно не лише добре виглядати на знімках, але й для себе у повсякденному житті.
» Рамонес »Дописів: 43201» Точок спілкування: 3,52 »
І що це тобі приносить? Звичайно, ви можете скинути кілька кілограмів на вазі за допомогою усіх дієт, які пропонуються для цієї мети, але насправді такі жінки приблизно виглядають краще, і ви не виглядаєте краще, втрачаючи кілька кілограмів води та м’язової маси. Для того, щоб виглядати добре, насправді важливо протилежне. Адекватне зволоження та м’язи замість жиру.
» Хмарно24 »Дописів: 25750» Точок обговорення: 36,51 »
Я насправді робив це раніше, коли був молодим і дурним. Приводом стала зустріч класів з моїм п'ятирічним дипломом середньої школи, який я дуже хотів виглядати добре. Кілька тижнів тому я купив пару стильних ледерхозенів. Я навмисно вибрав їх трохи занадто жорсткими, щоб продовжувати мотивувати цю катастрофічну дієту.
Це теж спрацювало, але я б більше цього не робив. Думаю, ніхто не помітить, ти на 3 кг легший чи ні. І навряд чи ви зможете зробити більше за короткий час. Моя крах дієта полягала в тому, щоб просто їсти дуже мало і уникати всієї солодкості та жиру.
Мені теж не було важко, завжди з метою змусити інших дивитись на мене із захопленням. Однак на зустрічі класів, як це, мабуть, завжди буває на таких зустрічах, мова йшла про демонстрацію того, хто що вивчав, чудові роботи, перебування за кордоном тощо. Я б не помітив, хтось на кілька кілограмів легший чи ні, хіба що були дуже великі відмінності від раніше. Але ви також не можете змусити їх зникнути під час невдалої дієти.
» квіти »Дописів: 1728» Точок обговорення: 43,81 »
Я не вірю в крах-дієти, тому що я вважаю, що ставлення до того, щоб докорінно змінювати себе з певною метою і худнути для диявола, взагалі сумнівне і нездорове. Крім того, ви переходите до стану дефіциту, фізичних наслідків та зразків мислення, характерних для розладів харчування, швидше, ніж ви могли б повірити, якщо відтепер ви настільки суворо коригуєте свій раціон. Мені навіть не потрібно розповідати вам про ефект йо-йо, оскільки про це вже згадувалося в попередніх дописах.
Якщо ви дійсно боретеся зі своєю зовнішністю або хочете зробити щось корисне для свого тіла, вам краще зробити довгострокові, незначні зміни у своєму способі життя та створити стійкі вдосконалення за рахунок менших порцій, здорових основних продуктів харчування та більш високого рівня активності. Це вимагає дисципліни, наступності та терпіння, і це не відбудеться через чотири тижні до дати весілля, але це може бути реалістично реалізоване та збережене, якщо ви знайдете схему, яка вам підходить.
» MaximumEntropy »Дописів: 7772» Точок спілкування: 871,41 »