Ослаблений - кілька питань - Форум Softpedia
Я втратив близько 800 г за 5 днів, поки що . Ви можете сказати мені, чи все нормально їсти жирну їжу, але не перевищувати певну кількість калорій?
-Я не знаю, наскільки я хочу схуднути, наскільки я виглядаю нормально, з наступного тижня, або я бачу, як у мене, можливо, я піду до школи, я хочу зробити м’язи, а не тільки схуднути.
-крім трохи м’яса, я не їв нічого, крім овочів та фруктів, щонайбільше одну скибочку хліба на день.
-Я їжу свинину, бо не можу їсти курку/рибу/яловичину тощо.
Відредаговано aLeXxZ, 15 січня 2010 - 14:43.
За кілька зайвих кілограмів ви так сильно змушуєте себе? ?!
Отже, з огляду на той факт, що ви все ще перебуваєте у зростаючому періоді і у вас відхилення на кілька кілограмів від вашої нормальної ваги, я б рекомендував вам не так сильно турбуватися про дотримання дієти та інші дурниці. ви повинні займатися спортом .
М’ясо в основному добре, має багато білка і тримає вас голодним. Ви можете з’їсти стейк з салатом поруч. Важливо спробувати відмовитися від коли та інших тампонів, як це, менше солодощів (ви можете швидше з’їсти морозиво, оскільки він має конус десь на 100-170 калорій). Гаразд, солодощі містять різні шкідливі речовини, швидше ви просите маму приготувати торт, печиво і т. д. Ви навіть не можете позбавити себе солодощів
Поясню, зараз ви споживаєте занадто мало калорій, вам потрібна енергія, оскільки:
1. Ви перебуваєте у періоді зростання.
2. докладати інтелектуальних зусиль у школі .
Залиште дієту, у його віці з такою справою проблем немає, найкраще - їсти потроху і часто. Займатися спортом - це найздоровіше .
Відредаговано Балалайкою, 15 січня 2010 - 15:38.
Я більше не їжу солодощів, мені вистачило на Різдво)
У мене є середні показники для будь-якої середньої школи, принаймні, на сьогоднішній день, чесно кажучи, сьогодні дуже легко брати оцінку 10, з тих історій, які я чув до цього, працювало набагато більше.
На жаль, я не можу займатися спортом, тому що у мене занадто "захисна" мати, я ходив на футбол кілька років тому, 2-3, але у мене астма з малих років і я занадто швидко хворію. так чи інакше, крім футболу, я вже не люблю жодного виду спорту, в школі я беру без зупинок заняття спортом, оскільки більшу частину часу проводимо у футболі
Я все ще час від часу виходжу з друзями, але більшість тих, кого я знаю, навчаються в середній школі і займаються післяобідніми заняттями ... а я вранці, тому це трохи складно:
Щиро дякую за пораду, але я все одно буду боротися, щоб швидко втратити щонайменше 3 кілограми, а потім замість 2000 калорій я намагатимуся їсти близько 1500-1700 на день. З тим, що я їжу зараз, я почуваюся добре, 1500 калорій на день було б непомітним. Але принаймні 3 фунти, які виглядають потворно.