Краще їсти плитку шоколаду, а не квадрат на день

Чи з’їдання лише одного квадрата - одна з тих неможливих речей для вас? Запевняю, це стосується багатьох людей. Ось кілька новин, які просто можуть допомогти вам покласти край вині, яка гризе вас щоразу, коли ви кусаєте какао. На думку австралійського дієтолога Аманди Саліс із Сіднейського університету, щоб повністю відчути користь шоколаду (а їх дуже багато), найкраще з’їсти цілий батончик. Це звучить для вас абсурдно? Ми пояснюємо вам.

краще

Ми всі хочемо найкращого для свого здоров’я. Покинас обережно підштовхують до обмеження щодня, особливо коли мова йде про їжу, австралієць виступає за протилежне. Усі наші отримані ідеї вона кидає в шафу радить нам споживати цілу таблетку коли ви їсте шоколад. Дійсно, на відміну від того, що можна подумати, вживання шоколаду в невеликих кількостях щодня сприятиме набору ваги.

Дієтолог викликає адаптивний термогенез - цей механізм, який захищає організм від набору ваги, коли ви всередину вживаєте калорії. Якщо ми їмо багато шоколаду, організм спалить більше калорій, щоб усунути надлишки. Це, очевидно, не означає, що вам доводиться зламати кожен день. Той, хто сидів на дієті, знає, що якщо ви занадто обмежуєтесь, ви, як правило, кидаєтеся на їжу. Краще з’їсти і насититися і насолодитися дрібними задоволеннями, а раз у раз відверто відпускати !

Здається, що нова тенденція - нюхати какао, з невеликим відстрілом вам навіть не доведеться задавати собі питання. !