Краще контролювати надмірну вагу - будувати та жити

Дикі жирафи або білки не товстіють. Люди з надмірною вагою мають свої проблеми. Оскільки набір правил, який також утримує диких тварин стрункими, здається, не врівноважений з багатьма з них.

надмірну


Дикі жирафи або білки не товстіють. Люди з надмірною вагою мають свої проблеми. Набір правил, який також утримує худих диких тварин, здається, не врівноважений з багатьма з них.

Не панікуйте, якщо додаєте кілька кілограмів у міру дорослішання. Але дедалі більше людей набирають вагу в молодому віці, повідомляє аптечний журнал "Діабет Ратгебер" у своєму поточному номері. "Несвідомий контроль ваги більше не працює, коли люди живуть у зміненому середовищі, де їжа доступна цілодобово без обмежень", - пояснює професор д-р. Лікар. Аня Босі-Вестфаль, дієтолог та дієтолог з Університету Крістіана Альбрехтса в Кільі.

Серед основних причин непотрібних кілограмів: їжа поруч із основними прийомами їжі і до пізнього вечора, часто без голоду, і занадто мало фізичних вправ. Результат: постійно високий рівень інсуліну, який виводить природний контроль з рівноваги і змушує набирати вагу.

Хороша новина від експертів: кожен може невеликими кроками змінити свої харчові звички і таким чином знайти шлях до більш здорового харчування.