Краще організувати за допомогою дієти; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування

DD-Team 24 січня 2009 р

іноді інший підхід для спрощення життя "клієнтів", часто трапляється так, що коли в їдальні чи їдальні є лише піца, гамбургери чи гуляш, під рукою немає здорової альтернативи.

З вами точно, як увечері, точно трапиться те саме. Холодильник порожній, крижинка розморожена . Ви берете слухавку і доставляєте дуже смачну піцу, яка містить більше 1000 калорій.

То що може бути очевидніше, ніж трохи краще підготуватися до тижня чи дня? Ми даємо кілька порад, як це зробити.

Сплануйте тиждень

Подумайте, що ви хочете їсти протягом тижня, що вам потрібно купити, що у вас є? Неділя - хороший день для цього ... так що загляньте в холодильник.
Чи достатньо хліба, пісної ковбаси тощо. доступні? Подумайте про обід у їдальні, або якщо у вас немає можливості поснідати вдома.
Чи є в морозилці одна чи інша * корисна * готова їжа (тут теж зараз є досить легкі варіанти з великою кількістю овочів та птиці).

Сплануйте обід

У більшості компаній (включаючи кафетерій) уже в п’ятницю відомо, що закінчиться на тарілці наступного тижня. Якщо ви вже мали дізнатись у п’ятницю, що вівторок + четвер є лише дуже «жирна» їжа: приготуйте, візьміть щось із собою вдома протягом днів.
Якщо ви готуєте щось ввечері, готуйте з ним на наступний день. Наприклад, в офісі часто є мікрохвильовки, де можна зігріти їжу.

Зрідка

Переконайтеся, що ви маєте достатньо корисних закусок на роботі, в школі чи вдома. Замість того, щоб йти до «машини Снікерса», візьміть миску з фруктами/овочами. Гарна скибочка хліба з сиром + ковбаса також краща за плитку шоколаду.

Коли ти поспішаєш

Не хочете готувати їжу чи встигаєте? Гаразд, тоді я б придбав собі гарну салатну суміш, булочку та трохи заправки у супермаркеті за рогом. В надзвичайних ситуаціях він також любить робити це на вечерю.
Крім того, ви можете легко приготувати салат ввечері на наступний день, тільки заправка повинна бути над ним, лише якщо ви хочете його з’їсти.