Креми, молоко та сири на рослинній основі як альтернатива молочним продуктам
Якщо було чітко показано, що молочні продукти не так корисні для нашого здоров’я, як ми можемо їх замінити? Креми, молоко, сири на рослинній основі ... відкрийте для себе найкращі альтернативи на рослинній основі !
Молочні продукти не просто мають переваги
Після десятиліть надмірного споживання трьох наших молочних продуктів на день, ми тепер знаємо, що перестарання може бути більше шкідливим, ніж корисним. Молочні продукти справді особливісильно підкисляє для організму також їх надмірне споживання є стимулюючим фактором ацидозу. Через деякий час, все менше людей копаєЄре без прикрих незручностей через природний дефіцит лактази, ферменту, що дисоціює лактоза.
Окрім важкого шлунку та незручного газу, у більшості людей прищі спричиняють зупинку молочних продуктів. Справжні концентрати гормонів, вони насправді не є союзниками красивої шкіри, якщо є схильність до вугрів. Але що ми тоді їмо, щоб не впасти в депресію без нашого сиру камамбер і нашого напівсоленого масла ?
Широкий вибір рослинних кремів
Щодня рослинні креми ідеально підходять для варіювання кухні та споживання. Досить легкі або насичені, солоні чи солодкі, вони мають безліч смаків. Серед найвідоміших ми знаходимо:
- Мигдальний крем
- Соєвий крем
- Рисові вершки
- Кокосовий крем
- Вершки з вівса
Хоча соєвий крем широко використовується, його нетиповий смак не завжди одностайний. Крго дТоді мигдаль є чудовою заміною, як за стриманий і тонкий смак, так і за низький вміст калорій. Користь, яка також є у вівсяних вершках. Багатший, але і плавніший, крго рису є ідентифікаторомІль для гратенів та щедрі страви, зберігаючи дуже нейтральний смак, простий у смаку. Для нас вершкове каррі або легкі білі соуси, не зачищаючи масло ! Кркокосовий горіх це справжній захват розділити десерти та прцукрові іскриees його екзотичного смаку. Однак в помірних кількостях, оскільки він є найбільш калорійним з усіх, але і найжадливішим.
Молоко на рослинній основі на сніданку
Пити самостійно або посипати крупами, кавою та домашніми препаратами, рослинне молоко сповнене переваг. Низькокалорійний, але високий хверали, вони мають перевагу бути зовнішннадзвичайно засвоюється при цьому кожен має свій особливий смак. В органічному відділі супермаркету вони найчастіше доступні у таких ароматах:
- Соєве молоко
- Вівсяне молоко
- Мигдалеве молоко
- Рисове молоко
- Молоко фундука
Ще раз, соєве молоко - це класика, але любителі коров’ячого молока знайдуть більше щастя з цим рисове молоко. Трдуже ніжний та стриманийби, це найближче до нього. МолокоОвес і молоко'мигдальвиховуватиме їхнапреретé та їх підсмажений присмак, але вівсяне молоко все-таки є більш засвоюваним з них. Щоб покращити гарячий шоколад та десерти на смак, на допомогу приходить лісове молоко, яке цілком може викликати залежність.
Сири для мазання на рослинній основі або "vromages"
Для їх розповсюдження, нарізання або смаження вони смакуються як класичні сири в помірних кількостях завдяки значній калорійності, але п'янийхверали. Найчастіше виконується виготовляється з кеш'ю або сої, сири на рослинній основі доступні у багатьох формах на будь-який смак: сирі, варені, ферментовані, тверді чи ніжні ... Є навіть успішні замінники французьких делікатесів, таких як моцарела, груєр або навіть чеддер. Тим не менше привілейскрашують органічні гарантувати збалансований склад, знаючи, що промислові склади можуть бути багатими небажаними жирами та добавками.
Без розчарувань ми приймаємо більш різноманітний щоденний раціон, де молочні продукти мають своє місце, не будучи всюдисущими. Це наш шлунок, який нам дякує !
Здоров’я = Здорове харчування + Адаптована спортивна діяльність
Якщо хороша дієта є важливою опорою для набуття форми, не слід нехтувати практикою спортивної діяльності. Ми у вашому розпорядженні, якщо ви хочете скористатися спеціальною програмою. Відкрийте наші послуги