Крісті Брінклі - як добре виглядати в 60 років
Спосіб життя
60-річна супермодель Крісті Брінклі вражена своїми появами на обкладинках журналів у купальниках. Вона має бездоганний колір обличчя, блискуче волосся, свіжу посмішку, завидну фігуру та ідеальні ноги.
Крісті Брінклі, мати трьох дітей, є моделлю з найтривалішим контрактом із косметичною компанією за 25 років із CoverGirl.
Брінклі працювала моделлю, кіноактрисою, ілюстратором, телевізійною персоною, фотографом, письменницею, дизайнером та активісткою з питань захисту тварин та навколишнього середовища з власною лінією засобів по догляду за шкірою.
Модель у дії та магнат у красі, Крісті Брінклі, розглянута одна з найпривабливіших жінок усіх часів.
Які секрети Кріста Брінклі щодо краси та догляду?
Сніданок - це сирі вівсяні пластівці
"Для мене ідеально підійдуть вівсяні пластівці, змочені насінням льону або, можливо, трохи пшениці та паростків чорниці, ожини чи малини. Це так добре. Я також можу додати туди жменю ядер волоських горіхів . "
Обід - це великий салат
"Зелене листя, овочі всіх кольорів, змішані зі свіжою зеленню. Іноді це може бути рубана сочевиця та помідори, інший раз - квасоля, салати з авокадо та насінням або горіхи ...".
Він ніколи не нехтував солодощами в невеликій кількості
"Зараз я пристрастився до кокосового та соєвого десерту, я називаю це здоровим десертом. Я ніколи не нехтував солодощами в невеликих кількостях. Я також люблю яблука, я можу почати день із По-перше. Темний шоколад - це все одно, що вкусити антивіковий антиоксидант ".
Вечеря складається з вуглеводів, які легко засвоюються
"Різноманітні макарони, оливки, брокколі, ціла різноманітність запечених овочів для моїх дітей".
Щодня робіть поплавки та варіюйте тип тренувань
Крісті Брінклі підтримує тіло і м’язи в тонусі, практикуючи йогу, пілатес, біг та ходьбу, їзду на велосипеді, серфінг, лижі, плавання та щоденні тренування., Мій принцип полягає в тому, щоб змінювати тип щоденних тренувань. Крім того, я роблю 100 поплавків щодня. Це дуже просто, 30 плаває перед входом в душ, потім 20 перед висушуванням волосся. Після цього я повертаюся і роблю інші ... € ™.
Він вірний відшаруванню тіла та обличчя
"На початку своєї кар'єри, - каже Брінклі, - я десь читав, що чоловіки виглядають на п'ять років молодшими за жінок того ж віку, тому що вони щодня голять обличчя. Ну, останні 40 років я використовую ексфоліант. Моє правило дуже просте: чистити, відлущувати, зволожувати і пити рідину. Відлущування тіла зверху вниз - це також традиція в моєму випадку ".