Крокомір фітнес-трекера неточний Ви можете це зробити проти нього ⊂ · ⊃

Ви коли-небудь дуже уважно спостерігали за своїм кроком для фітнесу? Ні? Зробити це! Тому що тоді ви помітите: Іноді цифровий супутник не рахує ваші кроки правильно. Тут ви можете дізнатися, чому це може бути і як найкраще використовувати крокомір вашого фітнес-трекера.

Фітнес-трекери можуть неправильно рахувати кроки
Проблемно: Кроки часто є основою для статистики фітнесу
Ви можете насправді щось зробити для підвищення точності крокоміра

Ви просто сиділи там і комусь щось пояснювали - і ваш смартфон дзвонить, і відповідний додаток повідомляє, що ви досягли своєї щоденної мети. Чому так? Ну, можливо, ти занадто сильно розмахував руками.

Більшість фітнес-трекерів не є ідеальними, але ви можете значно покращити результат своїм використанням - або навіть сфальсифікувати його. Іноді ваш фітнес-трекер відстежує занадто мало кроків, іноді занадто багато.

наша рекомендація

Huawei P40

Як фітнес-трекер підраховує ваші кроки?

Перш за все, від датчиків залежить, як ваш фітнес-трекер з крокоміром підраховує вашу ходу - і, відповідно, також від чого він може залежати, якщо робить це неправильно. Основою фітнес-трекерів є так звані крокоміри - звичайно, вони не мають багато спільного з механічними пристроями 17 століття. Тим не менше, принцип все ще схожий: реєструються відповідні рухи та вібрації, які пристрій потім зараховує як крок.

Лічильник кроків є основою для фітнес-трекера, який оснащений датчиками прискорення та висотомірами для розрахунку ваших витрат енергії або споживання калорій та для визначення відстані, яку ви подолали. Пристрої з додатковими датчиками, такими як GPS або монітор серцевого ритму, можуть надавати ще більш точну інформацію - особливо під час занять спортом. Смарт-годинник зазвичай має ще більше функцій, але маленький трекер часто краще підходить для фітнес-додатків, оскільки він легший і менш дратує під час вправ.

Коли кроки враховуються неправильно?

Однак, якщо ваші кроки не підраховуються правильно, це також може вплинути на інші статистичні дані, які ви бачите у своєму додатку для фітнесу. Але що може бути причиною, якщо крокомір фітнес-трекера не працює належним чином?

Перш за все, ви також можете імітувати рухи ходьби певними жестами вашої руки - принаймні для "розуміння" вашого носіння. Наприклад, стукіт кулаком по столу, робота молотком або гра на барабанах спричиняють подібні рухи та вібрації браслета, що потім трактується як крок. А робота з пристроєм, який постійно вібрує (як бензопила або шліфувальна машина), може призвести до запису сотень кроків, навіть якщо ви не рухалися.

Поради щодо вдосконалення крокоміра

Але вам не потрібно відразу брати важке спорядження - речі, які змушують ваше тіло вібрувати, також можуть бути неправильно зрозуміті крокоміром фітнес-трекера. Наприклад, як на автобусі. Це мало пов’язано з фітнесом. Але не хвилюйтеся: якщо ви це цінуєте, ви можете покращити точність свого браслета.

Якою рукою повинен займатися фітнес-трекер?

Чи повинен розумний браслет бути на правій чи лівій руці? Тут застосовується таке: візьміть свою слабку руку. Ваша сильна сторона, як правило, активніша за слабку і, отже, потенційно спричиняє більше кроків, ніж ви насправді робите.

Наскільки щільним повинен бути фітнес-трекер?

Твердо. Звичайно, браслет не повинен затискати артерії - але він також не повинен блукати на 360 градусів навколо вашого зап’ястя. Чим більше відтворення ви дозволяєте, тим більше трекер може рухатися - а також записувати рухи, які ви навіть не робите самі.

Коли фітнес-трекер повинен рахувати кроки?

Щоб бути в безпеці, ви визначаєте, коли ваш фітнес-трекер слід використовувати як лічильник кроків. Якщо ви довго сидите або робите щось, що не ходите, ви можете встановити фітнес-браслет так, щоб він не рахував кроків. Або ви можете просто зняти трекер активності в цей час і носити його під час спортивних заходів або на тривалій прогулянці.

Зверніться до крокоміру фітнес-трекера як на допомогу та розваги

І наостанок: прочитайте інструкцію по застосуванню. Насправді кожен виробник дає вам поради щодо того, як максимально використати фітнес-трекер. А сюди також входять будь-які неточності, визнані виробником.

Зрештою, ви все одно повинні бачити свій фітнес-трекер як допоміжний засіб - записані значення не можуть замінити професійну консультацію, медичний вимірювальний прилад і, звичайно, не відвідування лікаря. Розумний браслет чудово підходить для ігрової роботи над власним фітнесом. Це має бути весело, але трекер має свої межі.