Кросстеліміт Мезоморфний соматичний тип

Вівторок, 28 лютого 2012 р

Мезоморфний соматичний тип

У минулому дописі я розповідав про ектоморфи, соматичний тип яких я особисто володію багатьма характеристиками. Я високий, довгі кінцівки, вузькі в плечах, розвиваю важку м’язову масу і легко її втрачаю. Мало жиру в тілі і дрібні суглоби. Я найкраще реагую на рідкісні тренування, три рази на тиждень, інтенсивні та відсутність кардіотренування, що змушує мене швидко худнути. Моя порада щодо ектоморфів - залишити ізоляційні вправи на задньому плані та зосередитись на складних вправах, відпочинку та харчуванні.

Зап’ястя середньої окружності
Вузька талія
Широкі плечі
Грудна клітина домінує в області живота
З низьким вмістом жиру
З підвищеним рівнем м’язів і силою навіть без занять спортом
Швидкий метаболізм, легко контролюйте вагу свого тіла
Легко розвивайте м’язову масу, силу та легко худніть, реагуйте на будь-який вид тренувань

Тож для обдарованих дисципліна потрібна однаково, і шанси на їхньому боці перевершити інших учасників.