Кулінарія - це мистецтво, добре готувати - добре жити, добре готувати - це мистецтво, добре готувати - добре жити, дієта
сторінки
дієта для стабілізації обміну речовин
Дієта для зміни обміну речовин
Лікування триває 13 днів, важко, але дуже ефективно. змінити
Обмін речовин настільки глибокий, що в кінці дієти це можливо
повернутися до нормального харчування, не набираючи ваги протягом 2 років.
Якщо дотримуватися щоденної дієти пункт за пунктом, можна втратити все
жир, накопичений у тканинах. Лікування слід проводити протягом 13 днів, а не доби
крім того, жодного дня мінус.
рекомендації:
- Будь-яке додавання їжі, крім дозволеної в лікуванні (цукерки, а
жувальна гумка, бісквіт, келих пива або вина) вимагає зупинки
негайне зцілення, оскільки це не має ефекту. Лікування може бути
відновлено лише через 6 місяців.
- Якщо ви не можете протистояти дотриманню дієти більше 6 днів (з повагою
виправити продовольство), припинити та відновити лікування через 3 місяці.
- Щоб мати змогу дотримуватися призначеної дієти, уникайте її протягом 13 днів
відвідувачів або гостей.
- Якщо ви голодні, пийте не менше 2 л/день.
- Салат, що входить в раціон, повинен бути свіжим.
- Тріску (рибу) можна замінити фореллю або калканом.
- Каву не можна замінити чаєм або навпаки.
- Натуральний йогурт непастеризований, без додавання цукру або
фрукти.
День 1
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
2 день
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 3:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)
День 4:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 5:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 200 г ростбіфу + 1 тертий селера
День 6:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
- вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком
День 7:
- сніданок: 1 склянка чаю без цукру
- обід: нічого (пийте багато води, допоможіть!)
- вечеря: 200 г медової котлети + 1 берез
День 8:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 9:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 10:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)
День 11:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 12:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 250 г запеченої яловичини + 1 тертий селера
День 13:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
- вечеря: 250 г курки + 1 салат з олією та лимонним соком