Кулінарія з Пітером Ашем Дасом Віталь-Мен; аптечний журнал

У літньому віці або після хвороби хороша їжа повертає сили. Шеф-кухар кухні Пітер Аш представляє вам меню, яке зміцнює і зміцнює вас

пітером

Ви можете відновити свої сили за допомогою меню життєвих сил Пітера Еша

Найкращий шеф-кухар Пітер Аш спочатку створив життєво важливе меню для всіх, хто має особливі харчові потреби, таких як літні люди. Різноманітна дієта - це не просто правильна справа для людей похилого віку. Це також зміцнює молодих людей, яким, наприклад, потрібно відновити сили після хвороби або які вже давно мають погане та одностороннє харчування. Багаті страви забезпечують все, що потрібно слабким людям. Але вишукане меню з трьох страв також пропонує кулінарні вишукані страви для всіх і гарантовано смакує з родиною, друзями та гостями.

(Рецепти також можна знайти нижче в кінці тексту.)

Багато південного чуття і пишноти кольорів поширюється стартер. Він містить багато життєво важливих речовин і харчових волокон у легкозасвоюваній формі, і викликає бажання їсти, особливо у фази життя, коли немає апетиту. Спеції, такі як імбир та куркума, активізують смакові рецептори та стимулюють травні соки.

Тафельшпіц - це особливо нежирний і дрібнозернистий шматок м’яса з яловичої ноги або яловичого огірка. Яловича телятина ще більш ніжна. Пітер Аш це для них Головна страва обраний. Щоб воно було соковитим і наповненим смаком, готуйте його м’яко. Ви можете точно дізнатись, як це зробити, у рецепті нижче та в додатковій підказці від шеф-кухаря «Тафельшпіц - прекрасне м’ясо на бульйоні».

десерт знайомить вас із справжніми електростанціями: вівсянка. У вівсі є все: крім усього іншого, вони містять розчинні клітковини, які допомагають знизити високий рівень холестерину та підтримують кишечник здоровим. Є також білки, такі важливі мінерали, як залізо та магній, а також вітаміни для фітнесу, вітаміни Bı та E, наприклад. Компот зі свіжих фруктів надає вишуканого вівсяного талера особливий штрих. Ви також можете прочитати коротку статтю "Вівсяні пластівці - справжні життєво важливі художники".

Приносьте сонце на свою кухню знову і знову за смачними середземноморськими та міжнародними рецептами, і ви гарантовано будете в гарному настрої.

Харчова інформація для всього меню, на порцію: приблизно 825 ккал (3447 кДж), 53 г білка, 22 г жиру, 97 г вуглеводів, 20 г клітковини