Куріння шкідливіше, ніж зайва вага

21 листопада 2018 р., 07:52

зайва

Якщо ви думаєте кинути палити, не варто дозволяти собі стримуватися можливим збільшенням ваги.

Хоча ожиріння також пов'язане з ризиками для здоров'я, користь від утримання від нікотину, очевидно, перевищує це. Це результат великого американського дослідження, яке нещодавно було опубліковане в "New England Journal of Medicine".

У середньому колишні курці набирають від чотирьох до п’яти кілограмів, якщо постійно утримуються від сигарет. "Довгий час було незрозуміло, чи цей ефект частково скасує виграш у житті, досягнутий відмовою від куріння", говорить Клаус Франц Фогельмайер, пульмонолог та директор клініки внутрішніх хвороб Університетської лікарні в Марбурзі. Однак дослідження змогло усунути ці проблеми.

Американські дослідники спиралися на дані великих довготривалих досліджень і порівняли прогресування захворювання близько 160 000 людей, для яких була доступна послідовна інформація про вагу, статус куріння та стан здоров'я. У середньому майже за 20, іноді навіть за 30 років спостереження склалася всебічна картина змін, які спричиняє відмова від куріння, порівняно з постійною процедурою паління.

Ризик смерті нижчий

Збільшення ваги під час відмови від нікотину аж ніяк не мало наслідків для здоров’я. Спочатку ризик розвитку діабету 2 типу збільшився за сім років після відмови від куріння, але потім знову впав. Однак ті, хто набрав більше десяти кілограмів, мали на 60 відсотків вищий ризик діабету, ніж ті, хто продовжував палити.

Незалежно від збільшення ваги, ризик смерті від серцево-судинних захворювань був значно нижчим для всіх колишніх курців, ніж для тих учасників, які продовжували палити. Загальний ризик смерті, який включав усі інші причини смерті в розрахунок, також був значно зменшений через некуріння. "Цей ефект настає дуже швидко після того, як ви кидаєте палити, і стає все більшим і більшим протягом перших десяти років", - говорить Фогельмайер. Це також стосується інших внутрішніх захворювань, таких як ревматизм та шлунково-кишкові розлади, які часто набагато більш виражені у пацієнтів, що палять.