Курячий суп з гуляшу LowCarb - Форум

Обговоріть суп з курячого гуляшу LowCarb у Ваші приватні рецепти Форум в області дієтичних рецептів; Курячий суп гуляш LowCarb 400 г курячої грудки 2 цибулини 3 великих перцю 3 ст. Л 500 мл курячого бульйону швидкого приготування 4 помідори середнього розміру 1 банка грибів (або за бажанням свіжих) 2 ст. Ложки томатної пасти Чилі в порошку (або 1 перець чилі) 2 ч. Л.

Суп з курячого гуляшу LowCarb


400 г курячої грудки
2 цибулини
3 великих перцю
3 ст. Л
500 мл курячого бульйону швидкого приготування
4 помідори середнього розміру
1 банка грибів (або за бажанням свіжих)
2 ст. Ложки томатної пасти
Порошок чилі (або 1 чилі)
2 чайні ложки порошку паприки
перець

гуляшу


Помийте і витріть перець і наріжте невеликими шматочками. Цибулю наріжте кубиками. Видаліть помідори з плодоніжки і поріжте на восьмі.


Змийте груди і витріть насухо кухонним крепом. Потім розділіть на маленькі квадратики розміром з укус.


Розігрійте в каструлі оливкову олію і додайте цибулю, курку та 1 чайну ложку порошку паприки. Відшукуйте м'ясо з усіх боків, поки шматочки курки не стануть золотисто-коричневими навколо (приблизно 5 - 10 хвилин). М’ясо повинно бути готовим.


Тепер додайте перець, помідори, гриби та перець чилі. Я особисто чекаю, поки овочі залишать місце в каструлі, а потім додаю 500 мл курячого бульйону для стекання.
Додайте до горщика порошок паприки, томатну пасту, трохи перцю та, залежно від вашого смаку, інші трави (часник або італійська трав’яна суміш, кожна з яких випробувана і визнана доброю). Добре перемішайте суміш і дайте їй гаситися близько 45 хвилин на середньому вогні з напіввідкритою кришкою.


З цієї суми ви отримуєте приблизно 4 порції.

AW: Суп з курячого гуляшу з низьким вмістом вуглецю

Ось також здоровий рецепт з низьким вмістом вуглеводів від мене на обід.
Інгредієнти призначені для двох людей, він не такий смачний сам по собі, як для двох .

Барвистий салат з куркою або індичкою:

  • 2 жмені ракети
  • 2 жмені баранячого салату
  • 8 редьки середнього розміру
  • 1/2 огірка середнього розміру
  • 2 помідори середнього розміру
  • 1 середня паприка
  • 2 ст. Ложки білого винного оцту
  • 1 середня червона цибулина
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • 1 чайна ложка морської солі
  • 1 щіпка перцю
  • 1 чайна ложка меду
  • 2 ст ложки оливкової олії
  • 240 г курячої грудки (індича грудка теж працює)
Підготовка:

  1. Салати та овочеві миття. Закрутіть сухі салати і наріжте шматочками розміром з укус. Наріжте редьку і огірок тонкими скибочками. Болгарський перець нарізати соломкою, помідори чверть, а цибулю кільцями. Розподіліть салати та овочі рівномірно по тарілках.
  2. Змішайте оцет, гірчицю, сіль, перець і мед. Витягніть половину олії.
  3. Промийте курку (або індичку) холодною водою, обсушіть і наріжте смужками товщиною в пальці. Нагрійте на сковороді оливкову олію, обсмажте м’ясо на всьому сильному вогні. Деглазуйте заправкою, підніміть її з каструлі, полийте заправкою салат. Розкладіть зверху м’ясні смужки.

Насолоджуйтесь і насолоджуйтесь їжею: laugh8: !