Курс підготовки до народження дитини Ви повинні це знати
Добре підготовлений!
Це нормально? Я все роблю правильно? Поряд із щастям стати матір'ю, є також непевність і страх, особливо коли йдеться про остаточний розбір: народження. Хороший антенатальний клас надає жінкам впевненості, яка їм потрібна, щоб зіткнутися з цим останнім актом вагітності. І для кожної мами гарантовано буде правильний курс - вибір дуже широкий.
Перш за все, насправді не потрібно поспішати. Курси підготовки до пологів дійсно корисні лише у період з 28 по 30 тиждень вагітності. Потім дитина повільно готується і переходить у вихідне положення. Тому рекомендується закінчити курс приблизно за три-чотири тижні до передбачуваного терміну. Але є також концепції курсу, такі як Б. Гіпнопологи, які починаються раніше, оскільки батьки проводять тривалий час, готуючись до пологів самостійно вдома після курсу.
Календар вагітності: Розрахувати ПЗВ та всі тижні вагітності
Курси підготовки до пологів часто замовляються рано
Багато антенатальних занять дуже популярні і швидко заповнюються. Тож якщо ви маєте на увазі певну пропозицію курсу, подбайте про реєстрацію вчасно. Звичайно, це завжди залежить від пропозицій, доступних у регіоні. Але особливо якщо ви хочете пройти спеціальний курс підготовки до народження або жити в районі з невеликим пропозицією, але високим попитом, важко замовити курс за короткий термін. Тому не відкладайте свою реєстрацію занадто довго. Ми рекомендуємо пройти курс підготовки до пологів не пізніше 20-го тижня вагітності. Тому вчасно дізнайтеся про пропозиції та разом вирішіть, який курс вам підходить.
Корона: Народження, підготовка до пологів та післяпологовий період в умовах кризи
Що відбувається в дородовому класі?
Які теми обговорюються на дородових заняттях? Ось усі теми та питання, які зазвичай охоплює курс підготовки до пологів:
- Коли починаються пологи?
- Які сутички бувають, що вони роблять і як почуваються?
- Як можна оптимально підготувати себе до пологів? Що потрібно враховувати?
- Етапи пологів
- Правильне дихання під час пологів
- Обов'язки партнера при народженні
- Які засоби для зняття болю доступні?
- Коли необхідна індукція пологів і як це працює?
- Які камені спотикання можуть бути під час пологів?
- Які позиції народження?
- Як масаж може допомогти при пологах?
- Перший раз після народження: грудне вигодовування, профілактика, післяпологовий період, регрес, потреби дитини
- Правильне харчування для підтримки пологів Б. з дієтою Лувен або фокусом на побачення.
У кожному хорошому дородовому курсі є достатньо часу для особистих питань та взаємного обміну. До речі, перші матері та перші батьки, зокрема, встановлюють нові контакти з іншими матерями та батьками на таких курсах, і вони продовжуватимуть існувати ще довго після народження. Така подія, що змінює життя, як народження (першої) дитини зливається разом.
Ускладнення при народженні: це найпоширеніші проблеми
Який курс підготовки до пологів мені підходить?
Зараз існує справді багато різних типів антенатальних занять, і не всі вони підходять кожному майбутньому батькові. Деякі курси орієнтовані на перших батьків, інші - на других чи третіх батьків, деякі мають свої власні концепції, і іноді фактор часу просто відіграє роль:
“Звичайні” дородові курси зазвичай тривають 14 годин, розподіляються протягом семи днів, по одній подвійній годині кожен. Для цього спочатку потрібно залишити або перелопатити відповідний час безкоштовно. Зазвичай це навіть простіше для перших батьків, але навіть тут певний часовий проміжок повинен перекриватися щотижня протягом семи тижнів.
Існують курси, призначені для обох батьків разом, і курси, орієнтовані лише на матерів, на які партнер приходить лише на одне побачення. Будуть загальні знання про останні кілька тижнів вагітності, фізичні процеси під час пологів, процес народження в лікарні, альтернативні процеси праці, можливості полегшення болю, час після народження (фізичного та з дитиною) та годування груддю.
Хто оплачує дородовий курс: Медична страхова компанія покриває всі витрати для матерів. Батькам зазвичай відшкодовують лише частково, залежно від медичної страхової компанії. На багатьох курсах батьки повинні доплачувати в приватному порядку, і ви, можливо, зможете подати рахунок до каси після.
Аварійні курси або курси вихідних передають той самий зміст, що і звичайний курс підготовки до народження, лише у скороченій та впорядкованій формі. Ці курси ідеально підходять для батьків з обмеженим часом.
Хто оплачує дородовий курс: Тут також медичні страхові компанії покривають витрати для матерів. Можливо, батькам доведеться заплатити ще раз, і вони можуть спробувати подати рахунок до своєї каси.
Однак те, що звучить як пропозиція для батьків-близнюків або триплетів, - це курс для батьків, які чекають своєї другої, третьої або x-ї дитини - тобто вже мають певний досвід з пологами. Тут матері (і, залежно від пропозиції, також батьки) обмінюються своїм попереднім досвідом з народженням, відповідають на запитання і багато говорять про нове сімейне сузір'я після народження з кількома дітьми. Так багато базових знань про пологи більше не передаються, а навпаки, розглядаються питання присутніх учасників курсу.
Хто оплачує дородовий курс: Медичні страхові компанії пропонують пропорційно оплату курсу для матері та, за запитом, деяких витрат для батька.
Амбулаторні пологи: після пологів прямо до вашого дому
Гіпнородження - це особливий вид підготовки до пологів, при якому щадні пологи повинні проходити за допомогою вправ на розслаблення, дихання та самогіпноз. Цей курс також охоплює основи процесу народження та час після пологів, але основна увага приділяється практичним вправам та передачі позитивного базового відчуття щодо майбутніх пологів. На курсах гіпнобіллінгу обидва партнери зазвичай відвідують всі зустрічі разом.
Скільки коштує курс і хто несе витрати? Курси гіпнобіллінгу, як правило, повинні оплачуватись самостійно і зазвичай коштують близько 300 євро, включаючи матеріали для обох партнерів разом. Якщо курс веде акушерка, деякі медичні страхові компанії покриватимуть витрати пропорційно. Тут варто запитати!
HypnoBirthing. Природний шлях до безпечних, ніжних та легких пологів - за допомогою аудіо CD!
Ви ніколи не чули про це? Як і ми до недавнього часу. MBCP розшифровується як „Народження та виховання на основі уважності”, тобто народження та виховання на основі уважності. Підготовка до народження дитини згідно з MBCP була розроблена акушеркою та викладачем уважності Ненсі Бардак у співпраці з Джоном Кабат-Зінном на основі принципів уважності. Курси орієнтовані на батьків, які цінують пологи якомога свідоміше і які шукають нові способи боротьби з болем і страхом стосовно пологів.
Курси підготовки до народження з урахуванням пологів зараз доступні по всій Німеччині у більшості великих та середніх міст. Але навіть у країні, звичайно, іноді пропонуються пропозиції щодо цього виду підготовки до пологів.
Курси тривають вихідні або кілька тижнів, залежно від постачальника послуг .
Скільки коштує курс і хто несе витрати? Якщо курс пам’ятного пологів проводить акушерка, більшість страховиків покриває витрати, якщо тільки не був/не відвідувався інший курс підготовки до народження дитини. Багато страховиків пропорційно покривають також витрати партнера.
Переживайте пологи свідомо: як ретельно і самостійно формувати свою вагітність
Курси підготовки до пологів для братів і сестер - це не класичний курс підготовки до пологів, а мила і важлива ідея. Вони, як правило, складаються лише з зустрічі, на якій діти віком від 3 до 4 років розмовляють з батьками про те, що скоро приїде брат чи сестра, і що все це спричинить (від народження до (першого) періоду з новим членом сім'ї).
Скільки коштує курс і хто несе витрати? Витрати на цей спеціальний курс підготовки до народження дитини повинні нести ви самі. Зазвичай такий курс коштує близько 20 євро.
Важливо! Каса медичного страхування оплачує всі курси підготовки до народження, лише якщо акушерка веде курс. На жаль, партнери також повинні заплатити свою частку. Це може відрізнятися від курсу до курсу. В середньому слід очікувати близько 80 євро. Однак деякі медичні страхові компанії вже покривають значну частину цих витрат. Тому: обов’язково запитайте!
Упаковка клінічної сумки: Що мені насправді потрібно для пологів?
Які ще існують види підготовки до пологів?
Курс підготовки до пологів пропонує вичерпну інформацію, але вона обмежена в часі. Тому існують інші способи підготувати себе і своє тіло до пологів. Спеціальні курси йоги для вагітних, наприклад, гімнастика під час вагітності або водна аеробіка. Спорт у воді є хорошою альтернативою, особливо якщо нерівність дитини вже дуже велика.
Особливо популярна серед вагітних жінок останніх років: йога. Майбутні мами, які ніколи не практикували йогу до вагітності, швидко помічають, як вправи позитивно впливають на їх фізичний та психічний стан. Особливо для недосвідчених жінок важливо відвідувати курси, що проводяться спеціально для вагітних. Є пропозиції в студіях йоги, у фітнес-студіях і все частіше безпосередньо від акушерок у пологових центрах та клініках. У випадку останнього медична страхова компанія також частково покриває витрати. Той, хто вже має досвід йоги, також може пройти онлайн-курси вдома.
9 найважливіших питань та відповідей щодо йоги вагітності
Те саме стосується звичайних вправ для вагітності. Тут теж дуже важливо, щоб майбутні мами слухали свій живіт і не змушували робити фізичні вправи. Гімнастика під час вагітності знімає напружені м’язи спини та живота, сенсибілізує та стабілізує тазове дно. Таким чином, ви також спеціально запобігаєте болю в спині. Четвертий місяць вагітності - ідеальний початок. Курси, серед іншого, пропонують пологові клініки та практики акушерства. Медичне страхування частково покриває витрати.
Водна аеробіка є принаймні настільки ж ефективною, як звичайна гімнастика під час вагітності, але вона надає особливо розслаблюючу та полегшувальну дію на організм. Природна плавучість води розвантажує суглоби, міжхребцеві диски та всі м’язи спини. Це також полегшує вправи. водна аеробіка також тренує витривалість і м’язи. Гімнастика з урахуванням потреб вагітних жінок часто також працює з дихальними вправами. Крім того, вправи роблять тазове дно більш гнучким і сприяють швидкому і безпроблемному регресу тканини після народження.
Водна аеробіка підходить на весь період вагітності.
Звичайно, вправи під час вагітності не обов’язкові. Навіть регулярні прогулянки посилюють кровообіг і допомагають залишатися гнучкими. Приємний побічний ефект: збільшене споживання кисню підтримує розвиток дитини. Подолання свого слабшого Я окупається вдвічі.
Це була наша підготовка до народження
Коли ми були вагітними вперше, ми прийняли свідоме рішення пройти курс гіпнопологи для підготовки до пологів, і ні про що не пошкодували. Курс підготовки до пологів проходив у невеликій групі, де було лише три пари, і було достатньо місця та часу для особистих питань. Атмосфера була розслабленою, і ми пішли на народження повністю розслабленою. Ми б робили це таким чином кожного разу і віддавали перевагу курсу гіпноборства перед класичним курсом - але це явно питання смаку. Я не знайшов курс особливо езотеричним або тим, що ви можете асоціювати з цим терміном на перший погляд, а просто інформативним, спокійним і дуже корисним.
На другу вагітність ми вирішили пройти індивідуальний курс підвищення кваліфікації з нашим інструктором з гіпнобіллів. За одну-дві приватні години ми оновимо забуті знання та переглянемо те, яким був наш особистий досвід під час останнього народження, і що ми можемо і хочемо робити інакше чи краще цього разу.
Ми також коротко думали про заняття з підготовки до народження на основі уважності, оскільки ми вважаємо цю концепцію цікавою. Але врешті-решт ми були настільки задоволені гіпнонародженням, що цього разу хочемо зосередитись на ньому.