Курс SFG
2019/2020
ЗУМБА ДІТИ І ПІДЛІТКИ
Східний танець
Східний танець - у народі також відомий як танець живота - розслабляє м’язи та запобігає болю в спині, допомагає у підготовці до пологів, а також полегшує симптоми менопаузи.
Кружляючи та нахиляючи таз, активізуються групи м’язів, якими зазвичай нехтують в інших видах спорту. Танець живота особливим чином тренує м’язи тазу, живота, спини та сідниць. Це підходить як справжнє тренування для всього тіла для будь-якої вікової групи.
Пілатес
Пілатес - щадний фітнес-метод, який зміцнює тазове дно, м’язи живота і спини. Це тренування для всього тіла підходить для будь-якого віку, незалежно від фізичної форми. Всі рухи здійснюються повільно і плавно, що щадно впливає на м’язи і суглоби.
Тренування тіла 2
Курс йоги
Слово йога походить з індійського санскриту і означає "єдність, гармонія". Йога забезпечує гармонізацію тіла, розуму та душі. Окремі вправи підтримують здоров’я та фізичну форму та допомагають розслабитися та створити витончене положення тіла.
Зумба
ZUMBA®, це означає, що ви танцюєте під переважно латиноамериканську музику, дозволяючи своїм стегнам розгойдуватися, сильно потіти і завжди з посмішкою на обличчі.
Узяти участь може кожен, будь то чоловік чи жінка, головне - весело танцювати. Тренування всього тіла - це суміш аеробіки та головним чином латиноамериканських танцювальних елементів, таких як сальса та меренге. Танцювальні кроки відповідного музичного стилю поєднуються з аеробними елементами (наприклад, присідання, випад) у хореографії.
Керівник нашого курсу Катя вже з нетерпінням чекає на те, щоб вас змітати своїми хореографіями та ритмами.
Thai-Bo/Power-Fit
Завдяки Thai-Bo/Power-Fit тренування сили та витривалості з елементами глибокої роботи, функціональних тренувань та єдиноборств різноманітні та сприяють потовиділенню. Тут різні елементи навчаються швидкій музиці. Ця фітнес-гімнастика підходить жінкам і чоловікам, які хочуть поліпшити свій стан. Поєднання різних єдиноборств легко вивчити для початківців.
Тренування тіла
Тренування тіла означає зміцнення, стабілізацію та рух усього тіла. Це всебічне тренування ідеально підходить для тренування всіх напрямків фізичної підготовки. Завдяки барвистому поєднанню різних вправ тренування на тілі є цілісним, розважальним та надзвичайно веселим. Тому тренування на тілі також чудово підходить для схуднення та тонізування тіла.
Наша керівник курсу Катя вже з нетерпінням чекає нового курсу з вами!
Для захисту ваших даних цей веб-сайт обробляє персональні дані відповідно до Загального регламенту захисту даних (GDPR).
У вас є запитання чи ви хочете отримати більше інформації?
Ніколь Цвік
Зверніть увагу на нашу інформацію!
- Дати початку - жовтень 2020 року
- Потрібна мінімальна кількість учасників
- Кількість учасників дуже обмежена
- Реєстрація електронною поштою є дуже важливою
- Застосовуються умови використання та правила гігієни міста Нюрнберг для тренажерного залу