Кверцетин може допомогти запобігти продовженню рівня ожиріння в Європі
Роберт Андерсон
Ожиріння є значною загрозою для довголіття та здоров'я.
На додаток до фізичного навантаження на структуру тіла, жирові клітини також прискорюють ризик захворювань та похилого віку, оскільки ці жирові клітини постійно виробляють величезну кількість запальних факторів. 1
Кверцетин є біоактивним флавоноїдом, що міститься в цибулі, яблуках та інших ботанічних джерелах.
Більше ніж 2 з 3 Дорослі вважаються надмірною вагою або ожирінням, і нові результати показують, що кверцитин має захист від ефекту прискорення старіння надмірна кількість жиру може представляти.
Небезпека надлишку жиру
Ожиріння несе серйозні загрози здоров’ю, особливо в літньому віці.
Це збільшує знос усіх систем організму, підвищує рівень ліпідів у крові, а також надає стійкі ефекти, які менш помітні, але не менше загрожують життю.
Коли жирові клітини (адипоцити) і жирові запаси (жирова тканина) збільшуються в розмірі, виникає неадекватне надходження кисню (гіпоксія), що призводить до клітинних та біохімічних змін. 3
Гіпоксія зміни, наприклад, як жирові клітини регулюють свої гени, що вважається кінцевим ефектом загальносистемне запалення може призвести. 4-й
Поширене запалення часто супроводжується порушенням обміну речовин. Сюди входять не тільки резистентність до інсуліну, діабет 2 типу та жирова хвороба печінки, але також атеросклеротичні зміни в судинах, хвороби серця та інсульт. 5.6
Зміни в мозку та кістках, спричинені запаленням, призводять до нейродегенеративних розладів або остеопорозу. 7,8 У певний момент часу механізми відновлення генів та елементи контролю реплікації втрачаються, що супроводжується збільшенням розвитку раку. 6.9
Коротше кажучи, жирова тканина є, мабуть, найпотужнішим рушієм старіння.
Кверцетин запобігає ожирінню
Першим кроком у захисті від ризиків для здоров’я, пов’язаних із ожирінням, є запобігання ожирінню, пов’язаному з дієтою.
Безліч ефектів кверцетину
За останні кілька років було опубліковано 2 дослідження на тваринах, які показали, що добавки кверцетину допомагають значно зменшити масу тіла, одночасно захищаючи від небезпечних наслідків накопичення жиру, викликаного дієтою. 12.13
Разом ці дослідження створюють детальну картину здатності кверцитину атакувати ожиріння на різних рівнях.
Ось 4 основні способи, за допомогою яких кверцитин забезпечує ці переваги.
Кверцетин зменшує запалення, спричинене жиром
Кверцетин точно регулює генетичну експресію сигнальних молекул запалення (цитокінів). Крім того, було показано, що ця харчова комбінація спричиняє значне зменшення запасів жиру в організмі, щоб зменшити вагу тіла, що призводить до зменшення жирових клітин і зниження рівня жиру в крові. 14-е
Особливо вражаючою знахідкою є ефект Кверцетин на гіпоталамусі, центральному центрі метаболічного регулятора в організмі. 15-й
Ожиріння може впливати на імунні клітини центральної нервової системи, Мікроглія називається, активується, що може спровокувати руйнівне, локалізоване запалення, також у гіпоталамусі. Запалення в гіпоталамусі має далекосяжні наслідки завдяки тісній участі у всіх процесах - від температури тіла до базальної швидкості метаболізму та апетиту та активності.
Активуючи мікроглію, ожиріння пов’язують із порушенням способу управління організмом своїм енергетичним балансом, а також метаболічними ускладненнями, такими як діабет та нейродегенеративні захворювання. 16-20
Зменшуючи запалення, викликане жиром, кверцетин бореться з потужним прискорювачем віку. 14.21
Кверцетин регулює AMPK
AMPK є одним із центральних ендогенних метаболічних регулюючих сигнальних ферментів і міститься в кожній живій клітині. Вважається одним з найпотужніших Антивікові засоби тіла.
При активації вона збільшується AMPK швидкість відновлення енергії за рахунок спалювання жиру та прискорення очищення токсичних відходів, що накопичуються у старіючих клітинах (аутофагія).
Кверцетин активовано перевірено AMPK. 13,14 Це сприяє розвитку більш молодого типу клітин з точки зору активності та сприйнятливості до стресів будь-якого типу.
Кверцетин сприяє здоровому мікробіому кишечника
Мікробіом кишечника - це спільнота мільйонів мікроорганізмів, які живуть у кишковому тракті. Ожиріння сприяє незбалансованому мікробіому (т.зв. Дисбіоз), проблема, яка тісно пов’язана з різними проблемами зі здоров’ям, включаючи діабет та серцево-судинні захворювання. 25-27
Дослідження показують, що дисбіоз, пов’язаний із ожирінням, може призвести до „негерметичної кишки” 29, що дозволяє бактеріальним токсинам потрапляти в кров, одночасно сприяючи ураженню печінки та надмірному запаленню.
Добавки кверцетину дають конкретні результати, пов’язані з мікробіомом кишечника, взаємодіючи з багатьма видами, що складають мікробіом кишечника. Він зупиняє ріст бактерій з прозапальними та іншими шкідливими властивостями, одночасно сприяючи зростанню бактерій, які, як відомо, захищають кишечник, виробляючи слизові та протизапальні сполуки. 21.32
Коротко, Кверцетин використовує кишкові бактерії як союзник у боротьбі з наслідками ожиріння на весь організм.
Кверцетин перетворює білий жир у коричневий
Більша частина жирової тканини у дорослих складається з біла жирова тканина або просто з "білого жиру".
Цей тип жиру забезпечує енергопостачання між прийомами їжі. 34 На жаль, це також причина запалення та інших шкідливих метаболічних змін, пов’язаних із надмірним накопиченням жиру. 11.25
Однак у немовлят (і багатьох дрібних ссавців) відкладаються жирові відкладення коричнева жирова тканина або просто складаються з “коричневого жиру”. На відміну від білого сорту, коричневий жир може перетворювати енергію, що зберігається як жир, у тепло. 34,35
Зараз ми дізнаємось, що можна підвищити рівень коричневих жирових клітин у дорослих, провокуючи клітинні зміни з білого на коричневий. 33-41 Результат - перетворення накопиченого жиру в жир, який спалюється для отримання енергії та швидко розщеплюється з організму.
Це відкриття визначає наш підхід до ожиріння здійснив революцію - і Кверцетин може зіграти важливу роль.
Резюме
Ожиріння є основною загрозою для здоров’я та тривалості життя людини.
Надмірна кількість певних типів жирової тканини призводить до запалення, що прискорює процес старіння і призводить до численних проблем зі здоров’ям.
Кверцетин було показано, що допомагає проти самого ожиріння та його наслідків, що прискорюють старіння.