L; Аюрведична дієта для схуднення - Блог
Всі методи хороші, якщо ми хочемо схуднути, але не всі з них ефективні.
Однак метод аюрведи має привернути всю вашу увагу, оскільки це один з найдивовижніших ліків для схуднення у світі.
Які продукти покласти на мою тарілку ?
Аюрведа бачить їжу з зовсім іншої точки зору. Відповідно до цього методу існує три типи організмів (або дош), надмірна вага виникає, коли ви вживаєте продукти, які не відповідають вашій доші.
Фокус у тому, щоб знати свою дошу, щоб скорегувати дієту, щоб ефективно протистояти жиру. У аюрведичному харчуванні чудово використовуються трави, рослини, олії, спеції та легкодоступні продукти.
Легко розпізнати тип доші, і так само легко внести невеликі поступові зміни у свій раціон:
Вата: якщо ви досить маленькі та худі, але все ще цікавитесь, які продукти їсти для досягнення балансу, ваша аюрведична дієта повинна містити багато молочних продуктів, білок і фрукти.
Пітта: Якщо у вас середні пропорції, незважаючи на невеликі вигини, і якщо ви особливо любите їсти, вам рекомендується вживати багато овочів. Особливо зверніть увагу, що їх добре їсти сирими та холодними, гострими, гіркими чи в’яжучими.
Капха: Для тих, хто має велике тіло, хто голодний цілий день і особливо, хто щиро хоче схуднути, аюрведичний метод призначає найлегші продукти, особливо лінзи, картопля або баклажани, на пару.
Деякі поради щодо приготування їжі
Звичайно, ваша нова дієта не буде складатися виключно з цих продуктів, вони лише надаватимуть перевагу іншому.
Все-таки рекомендується зауважити, що меду або злаків слід уникати, це те ж саме для комбінації Молочні продукти зі злаками.
Ось швидкий і простий рецепт капс і піт, щоб спробувати розпочати цю дієту.
Інгредієнти
Підготовка
Промити гриби, потім подрібніть їх, перед тим як злегка прожарити. Додайте 75 мл води і доведіть до кипіння. Додайте пластівці і подрібнену капусту. Варити 3 4 хвилини. Додайте соєвий соус і петрушку безпосередньо перед подачею.
Як схуднути за допомогою аюрведи ?
Аюрведичний метод рекомендує кілька засобів, які допоможуть вам досягти рівноваги, включаючи масаж, медитації, спосіб життя без стресів, але перш за все гармонійне харчування.
Аюрведа - традиційна індійська медицина, принцип якої простий: збалансувати потреби тіла та розуму. Тому схуднення завдяки аюрведі настійно рекомендується, оскільки окрім того, щоб мирувати з собою, у вас буде тіло мрії.
Завдяки своєму аспекту, який заохочує, а не обмежує, простоті та доведеній ефективності, аюрведична дієта вас неодмінно здивує. Готово розчарування після дієт, ви нарешті можете щасливо жити своїм тілом і розумом.