L; ананас це спалювач жиру
Правильне запитання. - Всі чули про відому «ананасову дієту», яка дозволила б нам залишатися стрункими. Як? 'Або' Що? Завдяки передбачуваній потужності плодів у спалюванні жиру. Але що це насправді ?
Опубліковано 16.08.2019 о 11:30, оновлено 16.08.2019 о 12:32
Ананас має репутацію, що має властивості «спалювання жиру». В Інтернеті навколо цього нібито чудодійного інгредієнта з’явилося багато ексцентричних дієт. Серед цих міфів хотілося б, щоб ананас, який, як відомо, містив бромелайн (фермент, який допомагає засвоювати білки), безпосередньо атакує жири і, отже, є рішенням для схуднення у випадку невеликих задоволень, про які не передбачається. Отже, легенда говорить, що кілька скибочок ананаса перешкоджатимуть страві дня трохи важким. Інші теорії, абсолютно абсурдні, також обіцяють втрату від двох до трьох кілограмів за тиждень завдяки «ананасовій дієті». Протягом семи днів дієта передбачала їсти лише фрукти ... Нарешті, ця ксерофітна рослина, яка походить з Південної Америки, була б ідеальною для боротьби з целюлітом. Суперфермент бромелайн змусить наші непривабливі опуклості зникнути. Якщо тільки…
На відео оливки, ананаси, яйця, коли хімія складає їжу
Користь ананаса
Немає продуктів, що мають специфічні характеристики спалювання жиру
Флоренс Фуко, дієтолог-дієтологЯкщо ананас є справжньою харчовою скарбницею, а його багатство вітамінами, марганцем, мінералами та клітковинами робить його надзвичайним фруктом, жодного разу це не змушує вас худнути. Звичайно, це сприяє травленню, детоксикує організм і забезпечує відчуття ситості, але це єдині його засоби для схуднення. Повний води, свіжий і втамовує спрагу, він взагалі не містить калорій і його можна вживати без помірності.
Без помірності, справді? Флоренс Торез (1), дієтолог і дієтолог, член Французької асоціації дієтологів та дієтологів (AFDN) каже нам: "Навіть якщо мова йде про фрукти, все питання пропорцій. Щоб дати вам порядок розміру, одна порція приблизно становить розмір нашої руки, і загалом ми рекомендуємо три порції фруктів на день ". Тому ми не споживаємо ананас без помірності.
В ананасі все добре ?
Перш за все давайте наведемо порядок. Флоренс Фуко (2), дієтолог-дієтолог, а також член AFDN, пояснює: "Це стебло ананаса, а не серце фрукта, що містить бромелайн". Стебло ананаса, спалювач жиру? "Зовсім не, каже фахівець. Стебло можна вживати лише у вигляді порошку. Можна рекомендувати заповнювати певні харчові дефіцити, зокрема у клітковині або як харчова добавка, але це досить рідко, і ефективність його незначна. . У будь-якому випадку недоцільно дотримуватися дієти з одним продуктом ", - уточнює Флоренс Фуко.
Ми не можемо це повторити досить: секрет збалансованої дієти полягає в тому, щоб їсти все. Як щодо моєї дієти? Вибачте, пані, Флоренс Фуко категорична: "Не існує секретних продуктів, що мають специфічні властивості спалювання жиру. І ананас, не більше, ніж інші".
(1) Флоренція Торез, 66-68 р. Де ла Гласьєр, 75013 Париж. Телефон.: 06 81 97 67 06.
(2) Флоренція Фуко, 42 вулиця Бланш, 75009 Париж. Телефон.: 06 85 29 93 32.
Спочатку опублікована в липні 2018 року, ця стаття була оновлена.