L; ГІПНОЗ для подолання криз Росії; ТРИВОГА та СТРЕС
Знай Магалі Хамон 20 листопада 2020 р
Зіткнувшись із кліматом, що викликає тривогу, створеним кризою здоров’я та терористичною загрозою, гіпноз представляється як метод, який допомагає зменшити тривоги та страх перед майбутнім. Ось інтерв’ю з Катею Лукас, гіпнотерапевтом, що базується в Парижі, щоб краще зрозуміти переваги гіпнозу в нашому житті.
Катя Лукас займається 6 років. Вона є майстром-практиком з гуманістичного гіпнозу, еріксоніанського та NLP (нейролінгвістичного програмування), а також сертифікованим професійним тренером
| 1 | Гіпноз: як ви прийшли до гіпнотерапії ? |
У 2014 році з цікавості я пішов на стажування до самогіпнозу. Мене заінтригувала практика гіпнозу, але я не наважився піти до гіпнотерапевта, тож ця формула мені здалася цікавою. Під час практики я знайшов це настільки потужним і чудовим, що записався на навчання з гіпнозу в школі IFHE, щоб пройти перший рівень, а потім все продовжилося до рівня майстра-практики. Через два роки, маючи в руках диплом, я покинув компанію, де працював, щоб відкрити свою гіпнотерапію та тренерську практику. Я використовую гуманістичний гіпноз на терапевтичних заняттях, а також під час тренувань, щоб збільшити потенціал кожного.
| 2 | Гіпноз: Які запити ви отримували від початку епідемії COVID-19 ? |
Паралельно із звичайними проханнями, з початку епідемії, я отримував більше людей, які зазнали нападів тривоги та гострого стресу, безпосередньо пов'язаних зі страхом перед хворобою та смертю, але також із обмеженням життя та важкою втратою з відстані, а також відчуття безпорадності, коли неможливо зв’язати або допомогти літнім родичам чи родичам. Телероботна робота також збільшила кількість консультацій щодо втоми, перевтоми перед екранами та вигорання.
У дітей та підлітків було також більше консультацій щодо труднощів зі сном, концентрації уваги та самовираження. Як і їх старші, вони були схильні до нападів тривоги.
| 3 | Гіпноз: як гіпноз може бути корисним у цей час кризи здоров’я та обмеженості ? |
Немає сенсу тримати свої тривоги чи інші проблеми в собі і дозволяти їм погіршуватися під час ув'язнення! Наші кохані не готові допомогти нам. Найкраще - швидко звернутися до професіонала, це дозволить вам продовжувати жити своїм життям і в цей період, і після цього, з більшою спокійністю. Консультації по Skype стали більш демократичними, вони працюють дуже добре з такою ж якістю, як і віч-на-віч, залишаючись в комфорті та безпеці свого будинку.
Прочитайте також 7 ситуацій, коли ви можете практикувати САМОГІПНОЗ
| 4 | Гіпноз: Яку найбільшу тугу ви спостерігаєте серед своїх пацієнтів зараз ? |
На відміну від першого ув'язнення та після встановлення масштабних психологічних гарячих ліній, теми консультацій знову дуже різноманітні. Страх перед майбутнім, невизначеність (і зокрема страх перед замаскованим), відчуття того, що трохи загублені, звичайно, залишається основною темою, але кожен хоче рухатися вперед у своєму житті.
| 5 | Гіпноз: з якими типами патологій ви стикаєтеся найчастіше з тих пір, як почали займатися спортом ? |
Важкі втрати та розлуки, проблеми у шлюбі та народжуваності, посттравматичний стрес (пов’язаний із жорстоким поводженням з дітьми, сексуальним насильством, зґвалтуванням, фізичним та моральним нападом), переслідування (у бізнесі, як пара), впевненість у собі та самооцінка, депресія, і вигорання, а також чудова класика: залежності (тютюн, алкоголь, ігри, наркотики ...), фобії, втрата ваги, управління стресом, безсоння, публічні виступи ... та багато інших, предметів дуже багато і різноманітно.
| 6 | Гіпноз: як відбувається сеанс ? |
Сеанс проходить у 3 основні етапи:
1) Історія: вислуховування історії та проблем людини, яка приходить на консультацію
2) Сама робота з попередньою індукцією, щоб привести людину у змінений стан свідомості та дозволити вирішення її проблеми
3) Підсумок сесії, якщо це необхідно, і, можливо, вправи, які слід виконати до наступної сесії, але це не систематично.
| 7 | Гіпноз: скільки сеансів потрібно, щоб почуватися краще ? |
Гуманістичний гіпноз, який є частиною короткої терапії, вимагає від одного до трьох сеансів для лікування простого занепокоєння без поглиблених причин. Швидше, чотири-десять сесій будуть розглядатись для старих проблем, пов’язаних з освітою, коли йдеться про вирощування того, що є. Тому він дуже мінливий, заздалегідь неможливо визначити кількість сеансів, правил немає.
Що стосується нинішнього контексту, то якщо це "проста" тривога щодо ситуації, страх перед хворобою, ув'язнення, одного сеансу може бути достатньо. Однак під час першого ув'язнення ми зазначили, що криза здоров'я (та її наслідки чи наслідки) виявила приховані тривоги та проблеми, що вимагали подальшого спостереження протягом декількох сесій.
| 8 | Гіпноз: не могли б ви визначити гуманістичний гіпноз ? |
Гуманістичний гіпноз, на відміну від найвідоміших форм гіпнозу (еріксонівський, новий гіпноз та класичний або показовий гіпноз), є недисоційованою формою гіпнозу (відокремлення тіла і розуму), але об'єднуючою і, таким чином, дозволяє працювати у підвищеному стані. свідомості з метою возз’єднання людини в собі. Отже, він цілісний і дозволяє пацієнтові зцілюватися, зростаючи, завдяки усвідомленню, та діяти самостійно на свої емоційні рани.