L; гіпноз для схуднення, л; повідомлення про; експерт
Ласкаво просимо до цього блогу! Якщо ви вперше тут, можливо, ви захочете прочитати мій путівник: Мої поради щодо схуднення! НАТИСНІТЬ ТУТ, ЩОБ МІСТИТИ БЕЗКОШТОВНО
Ласкаво просимо до мого блогу! Оскільки ви тут не вперше, вам напевно захочеться прочитати моє керівництво: Мої поради щодо схуднення! НАТИСНІТЬ ТУТ, ЩОБ МІСТИТИ БЕЗКОШТОВНО
Ви пробували кілька дієт, всілякі фізичні вправи, але вам не вдалося схуднути. Ви зверталися за допомогою до тренерів, лікарів, дієтологів, але знову ж таки, результатів немає. Можливо, є ще один професіонал, якого ви не замислювались, який утримує ключ до запобігання вашим слабким сторонам: гіпнотерапевт. То чи задумувались ви коли-небудь про гіпноз для схуднення? У цій статті ми побачимо, що цей професіонал може принести вам і як він може вам допомогти.
Ви, мабуть, скептично налаштовані. Це пов’язано з тим, що фільми чи телешоу дають вам дуже точну та дуже неточну картину того, на що здатний гіпнотизер. Ви не перетворитеся на зомбі чи хихикаєте, як курка. Гіпноз просто допомагає глибоко в собі шукати мотивацію, амбіції, бажання досягти бажаного: краще спати, менше стресувати, кидати палити або пити, худнути.
Досліджень гіпнозу для схуднення мало, але є певні докази того, що гіпноз діє напрочуд добре. Ранні дослідження показали, що люди, які застосовували гіпноз, втрачали вагу вдвічі більше, ніж ті, хто дотримувався стандартної дієти. Інше дослідження показало, що випробовувані, які перенесли гіпноз для схуднення, покращили свої харчові звички та покращили імідж свого тіла. І нарешті, останнє британське дослідження показало, що гіпноз насправді може допомогти регулювати вивільнення пептидів, які контролюють напади голоду.
Хто повинен спробувати гіпноз для схуднення ?
Як частина втрати ваги, люди з розладами харчування, примусом, тягою або будь-яким іншим розладом харчування можуть спробувати гіпноз для схуднення. Зазвичай пацієнт, який пробує гіпноз, у минулому пробував усі можливі дієти для схуднення і дізнавався про здорове харчування. Він знає, що їсти, а що не їсти, просто не має волі дотримуватися цих простих правил. Гіпноз може це виправити.
Це ключ, адже гіпноз діє, бо він вчить вас мати більше сили волі. Люди, які звертаються до гіпнотерапевта для схуднення, вважають, що їжа зайняла погане місце в їх свідомості. Мета гіпнотерапії - переписати цю асоціацію, повторно інтегруючи ідею про те, що їжа є паливом для нашого організму.
Як працює гіпнотерапія ?
Пацієнт та гіпнотерапевт ведуть бесіду про те, які цілі у пацієнта, які їхні тригери. Нічого не написано за сценарієм, і крім передачі повідомлення, що їжа є паливом для життя, а не джерелом для набору ваги, гіпнотичні пропозиції персоналізуються на основі цієї початкової розмови. Після цієї розмови ви переходите до сеансу гіпнозу для схуднення, який триває приблизно від 20 до 25 хвилин. За цей час ви врівноважите голоси у своїй голові.
У всіх нас є здорова підсвідомість. Інстинктивна реакція, яка утримує нас від небезпеки або керує нашими правильними рішеннями. Цей внутрішній голос є тим, що заважає нам діяти виключно на емоції. Під час гіпнозу все, що робиться, - це збільшити обсяг цієї внутрішньої мудрості і зменшити гучність емоційної частини.
Як це насправді виглядає? Гіпнотичною пропозицією може бути: «Ви зрозумієте, що солодощі занадто важкі та шкідливі для вас, і що свіжі фрукти зроблять вас набагато щасливішими та здоровішими. “
Ця психологічна робота приєднується до моєї статті «Їжте з розумом, щоб схуднути», з якою ви можете проконсультуватися.
Ні, ви не занурені в інший вимір !
Хтось під гіпнозом може все почути, він завжди повністю контролює себе. Це трохи схоже на те, що коли ти засинаєш із увімкненим телевізором, ти неясно усвідомлюєш кайф, але насправді не слухаєш діалог. І якщо вас турбує негідний гіпнотизер, який навчає ваш мозок робити дивні речі, майте на увазі, що ваша підсвідомість ніколи не вимикається. Якби гіпнотизер ненароком дав пропозицію проти вашої моралі, ваша підсвідомість негайно вирве вас з гіпнозу.
Скільки часу це займає ?
Більшість гіпнотизерів хочуть, щоб ви прийшли приблизно на півдюжини сеансів. Але ви повинні почати бачити автоматичні зміни у своєму мисленні вже через дві сесії.
Чому це працює не у всіх ?
Дослідження показує, що чверть людей не може бути загіпнотизована через те, як їх мозок «підключений». Або, якщо ви насправді не хочете схуднути або перебуваєте на сеансі, бо вам цікаво, тоді гіпноз теж не спрацює. Будьте впевнені у своєму підході, щоб досягти найкращих можливих результатів.
Як знайти хорошого гіпнотерапевта ?
Оскільки для гіпнотерапії не потрібна ліцензія, той, хто "може розмахувати маятником", може заявити, що є гіпнотизером. Знайдіть місцевого лікаря, граючи у ваших зв’язках, вивчаючи огляди на певних сайтах тощо ... Не можете знайти когось у вашому районі? Багато гіпнотизери можуть проводити сеанси по телефону.
Гіпноз для схуднення, думка фахівця:
Їжте занадто багато. Занадто жирне, занадто солодке, гризуни; ви усвідомлюєте, що робите, але ніщо не допомагає. Існують дієти, на жаль, втрата часу через йойо-ефекти. Чому і як гіпноз насправді може допомогти вам схуднути і покласти край усьому цьому ?
Важливо зрозуміти, що таке гіпноз, адже якщо ви не впевнені, що хочете схуднути і відновити фігуру, яка подобається вам, а не іншій людині, це не працює.
Гіпнотерапевт не є фокусником, у нього немає чарівної палички, він не може робити те, що ти не хочеш. Важливо дотримуватися його порад та вказівок.
Перше побачення дуже важливо, оскільки саме він вирішить, що робити далі. Він визначить кількість сеансів, різні протоколи, специфічні для вас, оскільки немає двох однакових людей. Серйозність пацієнта під час сеансів повинна бути зразковою. Дійсно, він повинен бути серйозним, не скасовувати зустрічей, якщо хоче досягти результатів, тому що я вже говорив вище, гіпнотерапевт не є фокусником.
Під час першої зустрічі гіпнотерапевт поставить ряд питань, які можуть бути дуже незручними, але тим не менш дуже важливими для майбутнього, щоб зрозуміти, як ви там потрапили. Потрібно говорити всю правду і нічого не пропускати для успіху та гарного прогресу сесій.
Очікується переробка на рівні їжі, яка полягає у відновленні збалансованої та різноманітної дієти відповідно до ваги пацієнта без будь-яких заборон, «щоб їсти все в невеликих кількостях або в розумних кількостях». Пацієнту доведеться докласти зусиль, щоб виконати їх, або зіткнутися з невдачею.
Заняття проводяться в більшості випадків наступним чином:
Пацієнта просять розслабитися, він зручно влаштовується, його положення повинно бути розслабленим, розслабленим, розслабленим. Його запитують, чи правильне місце для нього, щоб він почувався в безпеці, це буде його ресурсний пункт, місце, де він спокійний і відпочив. Під час сеансу у пацієнта можуть бути прояви так званої левітації. Наприклад, палець, що рухається, рука, що піднімається, або будь-який інший знак, це не обов’язково у всіх, бо пам’ятайте, що ми всі різні. Гіпноз - це момент повного розслаблення, коли несвідоме бере під контроль і залишає свідоме в спокої, це відбувається між сном і неспанням.
Існує три гіпнотичні стани: перший стан - це легкий транс, коли пацієнт чує абсолютно все, другий стан - це глибокий транс, коли пацієнт чує шляхом фракціонування, а третій стан межує з надзвичайно глибоким сном. І там пацієнт абсолютно нічого не чує про встановлений протокол. Закінчивши, пацієнт може згадати або не згадати свій досвід.
Правила дотримання:
- Прийміть рішення приймати самостійно, а не заради іншої людини
- Не скасовуйте зустрічей
- Перейдіть до кінця процесу
Пам’ятайте, якщо ваш підхід щирий, він вийде лише позитивним, тому не бійтеся йти до гіпнотерапевта поруч із вами і довіряти йому.
Скажіть мені в коментарях, якщо ви вже проводили сеанси гіпнозу для схуднення! І поділіться своїм досвідом у блозі !