L; інтимна гігієна для жінок - Бути чистою
Для жінок особиста гігієна є необхідністю. Ця інтимна зона надмірно чутлива і тендітна, але також специфічна.
Специфіка інтимної зони
- РН вагінальної флори становить від 3,7 до 4,5, тоді як у шкіри - в середньому 5,5.
- У жінок «самоочищення» відбувається природним шляхом із щомісячним кровообігом і малими напівпрозорими до білих виділень. Наскільки це можливо, уникайте зривів цієї добре розробленої системи та обережно підтримуйте її.
- вагінальна флора складається з різних бактерій, необхідних для її балансу та міцного здоров’я.
Крім того, необхідно прийняти хороші жести, використовувати засоби для чищення, адаптовані до особистої гігієни. Але іноді цього недостатньо! Дисбаланс в їжі може спричинити певні гінекологічні розлади.
Інтимна гігієна внутрішньо
Наступні запитання слід задавати, коли з’являються невеликі гінекологічні проблеми. Роздратування через носіння синтетичної білизни? До жіночих огороджень з нафтохімічних матеріалів? Забагато особистої гігієни? Чи є лейкорея через надмірне споживання вуглеводів, які печінка вже не може розщеплювати? Їжа не занадто підкисляє через надмірне споживання цукру, молочних продуктів, білків та рафінованих злаків, що може спричинити повторний мікоз або цистит ?
Кишкова і вагінальна флора знаходяться близько один до одного. Таким чином, збалансування першого може значно покращити друге, коли ми знаємо, що 70% імунної системи залежить від кишкової флори. Надмірно кислий рН крові знижує імунну систему та розвиває патогенні мікроби та бактерії. Цей дисбаланс рН пов’язаний із надмірно підкисляючою дієтою.
Отже, ми можемо безпосередньо збалансувати кишкову флору та побічно сприяти підтримці вагінальної флори, зменшуючи підкислюючу їжу. Необхідно збільшити частку фруктів та овочів з підщелачуючим рН у їх раціоні.
Своєчасний прийом хороших, добре дозованих природних пробіотиків, таких як Lactobacillus або Bifidobacterium, також може допомогти.
Пам’ятайте, що потрібно пити достатньо і підтримувати печінку сезонним детоксикацією. Такі рослини, як розмарин, ортосифон, кульбаба ... сприяють хорошій функції печінки та травлення. Ці рослини містяться в 3 D комплексі.
Синергія ефірних масел з рослинними оліями може допомогти. Запитайте поради !
Зовнішня інтимна гігієна
Повага дотримання особистої гігієни дуже важлива для жінок, а не лише для добробуту. Таким чином, використання звичайного мила (часто з рН занадто лужним) ризикує змінити вагінальну флору і таким чином залишити двері відкритими для бактерій та інших вагінальних інфекцій. З наслідком: поколювання, піхвовий свербіж, подразнення, запалення ...
Правила інтимної гігієни
Багато мікробів складають вагінальну флору. Тому його потрібно захищати та зберігати, щоб уникнути дисбалансу, а потім і розповсюдження бактерій. Повинні дотримуватися деякі правила.
ЧИСТИЙ тренер і натуропат
Поради щодо способу життя, що містяться в цій статті, не претендують на лікування будь-якої хвороби і жодним чином не можуть замінити відвідування лікаря або заміну призначеного лікування
Харчові добавки не можуть замінити різноманітне та збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю, пропонується звернутися за порадою до медичного працівника перед будь-якими добавками або зміною раціону.